“不舒服多喝水”真的對所有人都適合么？
只要生病，身邊的人就會勸你：多喝水！！畢竟水占人體組成的70%，補(bǔ)充水分當(dāng)然是必不可少！
補(bǔ)血吃紅棗？你知道嗎，補(bǔ)血食物前10名根本沒紅棗
為什么突然變得容易生病、食欲不振，彎腰再起身感覺頭昏目眩甚至天旋地轉(zhuǎn)的？一照鏡子發(fā)現(xiàn)臉色蒼白，頭發(fā)也特別容易脫落，指甲上好多豎紋隆起？為什么總是吃藥，慢性病還沒見好，為什么渾身總是沒勁兒、頭暈、上不來氣？
240種食物對血糖的影響，值得收藏
食物血糖生成指數(shù)被用來衡量食物中碳水化合物對血糖濃度的影響。
早起關(guān)節(jié)僵硬不舒服？一套手操“喚醒”關(guān)節(jié)！
生活中，不少中老年人早晨起床或睡醒之后，出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、活動受限，同時(shí)可伴有肢端發(fā)涼、麻木等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會出現(xiàn)全身僵硬，稍微活動后，癥狀會緩解，甚至消除。我們把這種現(xiàn)象叫做“晨僵”。
這些數(shù)字是人體的健康密碼，您知道幾個(gè)？
你知道嗎，15下、三分鐘……這些數(shù)字看似簡單，但它們卻是我們身體的健康密碼。這些提醒我們要想健康，就不能忽視一些生活中的細(xì)節(jié)，這些數(shù)字就是細(xì)節(jié)所在。
日本人普遍不運(yùn)動，為何還全球最長壽？答案僅1個(gè)字
根據(jù)日本厚生勞動省最新發(fā)布的全球平均壽命統(tǒng)計(jì)，日本成為全球男女最長壽的國家，女性平均壽命87.26歲，男性則為81.09歲。
每天堅(jiān)持運(yùn)動身體越來越差？可能你犯了5個(gè)錯(cuò)誤，反而傷害身體
我們常說生命在于運(yùn)動，運(yùn)動確實(shí)可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高人體免疫功能。但是很多人天天運(yùn)動，卻發(fā)現(xiàn)身體越來越差，這是為什么呢？
脾胃傷，百病生！夏天這樣做，脾胃很受傷
夏天來了，炸雞、啤酒、小龍蝦……面對各種“誘惑”，很多人腦子想吃，但食欲大減；并且容顏日漸憔悴、倦意愈發(fā)明顯……一系列的問題接踵而來，怎么回事呢？
三大水果，降壓、抗擊大病、通便！效果好！
經(jīng)常看健康方面科普文章的朋友會經(jīng)?？吹剑还苁轻t(yī)生還是營養(yǎng)師，都會建議大家平時(shí)多吃新鮮的水果蔬菜，尤其是水果，讓很多人一度懷疑醫(yī)生的副業(yè)是不是開水果店的。
這6類高鹽食品，為什么不能多吃
鹽是生活必備調(diào)味料，但是除了直接在烹調(diào)中加鹽外，很多我們吃上去似乎不太咸的加工食物，實(shí)際上的含鹽量也很高。高血壓患者如果要想控制自己的攝鹽量，就必須揭開食物“高鹽值”的真面目。
最大的養(yǎng)生騙局？醫(yī)生曝光熱水泡腳的真相，求你別再欺騙自己
事實(shí)上，熱水泡腳最大作用就是——舒服。與所謂的治療感冒、預(yù)防疾病、強(qiáng)身健體等養(yǎng)生功效根本沒有多大聯(lián)系。
最佳運(yùn)動排名，第一名你絕對猜不到
都說運(yùn)動有益健康，你知道最好的運(yùn)動是什么嗎？權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》曾發(fā)布一項(xiàng)關(guān)于運(yùn)動的研究，最佳運(yùn)動是——揮拍類球類運(yùn)動?。?！
高血壓患者：4種“天然降壓藥”每天常吃，血壓平穩(wěn)不飆升！
高血壓的危害非常多，俗話說：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以平時(shí)多吃點(diǎn)降壓的食物也是不錯(cuò)的選擇！
膽固醇偏高，對身體有哪些影響？專家：今后吃飯，要注意這些事
在單位體檢時(shí)我們總害怕自己被查出“慢性三高”，指的是高血壓、高血脂和高血糖。這幾年高尿酸癥成了所謂的“第四高”，其實(shí)大家也不要忽視“第五高”，就是膽固醇偏高。
醫(yī)生直言：心臟病人有6個(gè)“生死坎”，每一個(gè)都不能大意
心臟病一旦發(fā)作，很可能會危及生命，所以患者平時(shí)就要多加注意。其實(shí)，心臟病發(fā)作也是存在一些“高峰期”的，在這些時(shí)間里，心臟病發(fā)作的幾率會大上許多，心臟病患者必須引起注意。
大家口中的“發(fā)物”到底是什么？中醫(yī)教你識發(fā)物！
在中醫(yī)的角度上認(rèn)為，食物之所以能防治疾病，是由于它本身特有的性味，這就是食物的“食性”。如果不懂食性，那么對某些特殊體質(zhì)的人或患者，食性就會誘發(fā)舊病，加重已發(fā)疾病，削弱藥力，這是食物的“發(fā)性”，也就是民間所說的“發(fā)物”。
一文說明白，如何控制好你的早餐血糖 ！
飲食對血糖的影響很大，特別是早餐的質(zhì)量對血糖水平的影響，科學(xué)合理的早餐能使血糖維持在相對穩(wěn)定的水平，也可預(yù)防低血糖反應(yīng)，降低早餐的血糖生成指數(shù)。
漲知識！好處多多的膳食纖維，你了解多少?
膳食纖維的吸水膨脹性有利于增加食糜的體積，刺激胃腸道的蠕動、促進(jìn)排便；并軟化糞便、防止便秘；減少糞便在腸道中的停滯時(shí)間及糞便中有害物質(zhì)與腸道的接觸，從而預(yù)防和減少腸道疾病。
血脂濃稠吃什么食物好？5種食物幫你來稀釋血脂
說到血脂的濃稠，相信很多人都不知道是什么原因?qū)е碌模聦?shí)上，血脂是指血液中磷脂、膽固醇和甘油三酯的濃度過高。
忌吸煙、忌喝酒、忌牛奶……吃個(gè)藥怎么忌這么多！
許多食品中含有特殊的成分，易與藥物產(chǎn)生相互作用，從而影響藥物的療效和排泄，甚至引起不良反應(yīng)?，F(xiàn)將常見的藥食禁忌按照不同藥物類別列舉出來，以供大家參考。
飯后三個(gè)小動作，血管一輩子不怕堵
血管遍布人體全身，是血液運(yùn)行的重要管道，一旦堵塞，后果嚴(yán)重。而堵塞血管的罪魁禍?zhǔn)拙褪恰悾缒懝檀家活?，長期積留在血管，容易造成動脈血管出現(xiàn)斑塊。
最普通的一碗白米飯，這樣吃就能降三高
米飯是中國人的日常主食，尤其是南方人，幾乎頓頓離不開米飯，但你真的懂得怎樣吃米飯嗎？
如何才能擁有好睡眠？送你6個(gè)小妙招讓你擁有好夢
我們常常會說睡美容覺，只要保證高質(zhì)量的睡眠就能夠讓身體組織以及器官得到修復(fù)以及再生，具有美容養(yǎng)顏的功效。
生活中有哪些“隱形鹽”食物？
人體對鈉的生理需要量僅為每日0.5克，而日常生活中人們膳食的食鹽和“隱形鹽”遠(yuǎn)超人體需要。按照世界衛(wèi)生組織的建食鹽的攝入量一般人每曰攝入量以６克以下為宜，美國建議輕中度高血壓患者每日攝入量控制在4－6克。
一個(gè)南瓜=4個(gè)功效，愛吃的人，身體能差到哪里去
南瓜是中國人比較喜歡的食物之一，味甜，嫩南瓜脆嫩可口，老南瓜口感軟，是小孩子和老人最愛吃的。
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