血虛，是一種什么體驗？
臉色蒼白,唇、舌、指甲色淡,經(jīng)常頭暈眼花,脫發(fā)掉發(fā),月經(jīng)不規(guī)律,心慌心悸、失眠健忘,手足冰冷，容易發(fā)麻,形體消瘦.若出現(xiàn)其中四項情況，建議你注意改善血虛。
腸道最怕5種食物！哪個是你的最愛？
腸道被譽為人體的第二大腦，更是人體中最重要的免疫器官、吸收器官。同時，它還是人體中一個復雜的微生態(tài)系統(tǒng)。
不吃晚飯，可能只有一個好處
很多人說不吃早飯就是慢性自殺，不吃午飯會餓得發(fā)慌，但是到了晚飯，就變成了「餓一餓有益健康」，甚至還有人總結了「不吃晚飯的 N 大好處」……
金秋菊黃蟹正肥，秋蟹味美可不能貪食哦
蟹雖味美，切莫貪嘴，螃蟹除了蛋白質含量很高，蟹黃中膽固醇含量也很高，血脂異常、動脈粥樣硬化及冠心病、腦血管疾病患者不宜多吃螃蟹。
口腔潰瘍總不好，到底是怎么回事？
復發(fā)性口腔潰瘍，在采取有針對性治療的同時，平時在飲食、作息、口腔衛(wèi)生方面也要注意。
減鹽的“5G”時代來了
減鹽目標“提速”至5G啦！等等，從前的“鹽不過6”，怎么就變成“鹽不過5”了？
4樣水果一定要常吃，全是癌細胞“克星”
有4樣水果是癌細胞的“天然克星”，趕緊來看看！
雞蛋大翻身，膽固醇高別再怪罪蛋黃了！
提到蛋黃，有的人就猛搖頭，根深蒂固認為，雞蛋中的蛋黃是壞膽固醇的殺手，擔心引起心血管疾病，而敬而遠之。
最新發(fā)布：營養(yǎng)學家晚餐5不碰，你也千萬別碰
美國一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫(yī)生的收入。
真相了！牛奶與鈣片，哪個更補鈣？
說到補鈣，通常就是喝牛奶或吃補鈣保健品，那到底哪種更好？
降低膽固醇應該怎么吃？常吃這6款食物，效果好
控制膽固醇水平最重要的是限制攝入飽和脂肪和反式脂肪。
健康的國家都怎么吃？這份清單有答案
最近，國家發(fā)布《健康中國行動（2019—2030年）》，倡導文明健康的生活方式，并提出“合理膳食行動”。
光吃素降不了“三高”防“三高”這樣吃，才是正道
由于生活方式的西化和運動量的減少，得“三高”（即高血壓、高血糖和高血脂）的人越來越多。高血脂可以引發(fā)血管栓塞，高血壓會引起腦出血和腦血管破裂，高血糖則導致糖尿病。
胡吃海塞？小心你的脾胃未老先衰
現(xiàn)代人飲食更偏愛“重口味”，做菜離不開各種調料，追求酸甜可口、咸香麻辣于一體，不然吃飯總覺得不夠味道。比起清淡飲食，“重口味”飲食雖能帶來感官的刺激感，但遭殃的可是健康。
這4種食物多吃，不用擔心血糖升高
什么食物對糖尿病有好處呢？在我們的生活中, 我們每天都要食用大量新鮮的食物。
痛風“幫兇”不止是酒，還有這4種“水”
隨著生活和飲食的進步，不少“富貴病”也相繼發(fā)生，其中痛風就是三高之后的第四高，目前我國已有1億人患上。
為什么吃飯不要喝水？其實3種情況都不宜多喝水
水對生命的重要性無需更多的贊揚，對于人體而言，它的重要性僅次于氧氣，一個人如果不吃不喝，僅僅能活3天左右。我們總是被“催促”著多喝水，不要等渴了再喝水，其實當人口渴時，身體已經(jīng)處于缺水1-2％的狀態(tài)了，適時的補充水分，能夠讓身體更加的健康平衡，但是有些時候并不適合喝那么多的水。
秋季如何祛“濕”+防“燥”？
三伏天過后，早晚氣溫有所降低，白天依舊炎熱。接下來，百樂康健康管理帶你體會一下，那些被暑濕+秋燥支配的恐懼。
處暑 | 過渡時節(jié)需謹記，防秋乏秋燥是重點
處暑（正確發(fā)音chǔ shǔ），即為“出暑”，是炎熱離開的意思。處暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之中的第14個節(jié)氣，在立秋之后，時間點為公歷8月23日。
為血管定制一份專屬食譜，照著吃你的心臟會感謝你
預防心血管疾病，“吃”確實是個經(jīng)濟、簡單、有效又無副作用的辦法，但前提是保證食物的多樣性。
糖友睡前血糖低，能不能加餐？怎么樣加餐呢？
很多糖友反映由于天氣熱，晚餐吃得比較少，一到睡前又餓，血糖還低，有時候還會發(fā)生夜間低血糖。今天我們來聊聊低血糖的問題。
6種看似健康低糖的食物，其實糖含量驚人，糖友需注意
有些食品吃著不怎么甜，其實是偽裝的“糖衣炮彈”，我們把這些食物稱為隱形高糖食品，多吃非常容易使血糖高升。
喝醋能軟化血管嗎？其實真正的作用是這些……
很多人相信，每天喝口醋，或者吃一點醋泡的東西，可以軟化血管、降脂降壓、美容減肥等等，這是真的嗎？
專家：每天10克堅果提高認知遠離癡呆，你吃對了嗎？
我們都知道適量吃些干果有提高記憶力的功效，最近澳大利亞南澳大學最新研究結果也佐證了這一點：每日補充10克堅果有助于將大腦認知功能提升60%。
“無糖飲料”為什么還是甜的？它在幫你增肥還是減肥？
天氣炎熱，沒有什么比冷飲更能讓人舒適愜意了。喝礦泉水總感覺不解渴，但喝飲料又怕發(fā)胖。于是，“無糖”飲料橫空出世。
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