高血壓病的發(fā)病機(jī)制目前還不完全清楚，一般認(rèn)為，其發(fā)病的主要環(huán)節(jié)在于小動(dòng)脈痙攣使外周阻力增加，血壓升高，而小動(dòng)脈痙攣的發(fā)生是大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程平衡失調(diào)的結(jié)果。各種外界或內(nèi)在不良刺激，長期反復(fù)地作用于大腦皮質(zhì)，可使皮質(zhì)和皮質(zhì)下中樞互相調(diào)節(jié)作用失調(diào)，引起丘腦下部血管運(yùn)動(dòng)中樞的調(diào)節(jié)障礙，表現(xiàn)為交感神經(jīng)興奮性增高，兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增多，結(jié)果引起全身小動(dòng)脈痙攣，使血管外周阻力加大，心縮力量增強(qiáng)，以致血壓升高。小動(dòng)脈長時(shí)間痙攣，導(dǎo)致臟器缺血。

高血壓的危害非常多，俗話說：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以平時(shí)多吃點(diǎn)降壓的食物也是不錯(cuò)的選擇！

４種“天然降壓藥”每天常吃，血壓平穩(wěn)不飆升

黃豆

黃豆性平，入脾、大腸經(jīng)，有健脾益氣的功效。黃豆的蛋白質(zhì)含量高達(dá)40％，而且氨基酸的種類比較全，所含人體必需氨基酸的比例與人體的需要十分接近，其蛋白質(zhì)的質(zhì)量不亞于動(dòng)物蛋白，這類脂肪有降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。黃豆所含的纖維富含皂苷，它通過吸收膽酸促進(jìn)膽固醇的代謝，有助于減少膽固醇在血管內(nèi)沉積。

木耳

味甘、性平、無毒，具有滋胃益氣、和中涼血、降壓利便、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的功效。高血壓患者有血管硬化、眼底出血癥狀，可取黑木耳食用減輕癥狀。多吃黑木耳可以很好地幫助我們的排出身體的毒素，提高我們的抵抗力從而降低血壓。

山楂

山楂是天然的降脂藥，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素Ｃ、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的防病養(yǎng)生作用。

大蒜

大蒜大家一定都不陌生，有很多人不喜大蒜的味道辛辣嗆口。但是大蒜也是可以降血壓的大功臣，不僅如此大蒜還可以促進(jìn)人對(duì)葡萄糖的吸收從而延緩衰老。但是大蒜對(duì)于眼睛有傷害，有眼疾的人需要少食。