服藥壞習慣，您能占幾條？
日常生活中，很多的錯誤用藥習慣是不被大家所關(guān)注的，但您知道么，這些習慣不僅會影響藥物療效，甚至會導致一些潛在的毒副作用。
枸杞加這一物功效翻倍，很多人都不知道
枸杞含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，既能更好的滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血，又能夠增強人們的免疫力。加上這一物功效翻倍！
“牛奶+雞蛋”是最佳早餐搭配？這5大營養(yǎng)誤區(qū)快認清
在日常生活中，我們往往會選擇從食物中獲取很多營養(yǎng)，很多食物也被公認是“非常補”的，那這些食物真的有那么神奇嗎？
吃同樣食物，餐后運動20分鐘更能控糖
要控糖，注意飲食十分重要。其實，吃同樣的食物，餐后是否運動也影響控糖效果。
痛風、尿酸高，能不能吃豆制品？
對于尿酸高的人群來說，不同的豆類吃多少和怎么吃，都是有講究的。
三伏天如何養(yǎng)生？這五大原則你應(yīng)該知道
小暑過，三伏至?！叭币簿褪俏覀兤匠Ｕf的“三伏天”，出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年之中氣溫最熱，同時也是天氣潮濕悶熱的時候。這時候人們除了感覺到不舒服，容易困倦乏力、食欲下降等，人體抵抗力也會下降。
“空腹采血”不是饑餓采血，你可別搞錯了
人體處于饑餓狀態(tài)時間過長或者未達到真正的空腹狀態(tài)，都不是嚴格意義上的“空腹”。
補水不成反傷身？5大喝水誤區(qū)，隨時會中招
如果一個人不吃飯，只喝水，依靠自己體內(nèi)貯存的營養(yǎng)物質(zhì)或消耗自體組織，可以存活一個月。但是如果不喝水，連一周時間也很難挨過。體內(nèi)失水10％，就威脅健康；如失水20％，就有生命危險——足見水對生命的重要性。
上火也分種類的，你知道嗎？
如果出現(xiàn)目紅眼赤、咽喉干痛、鼻腔熱烘、口干口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)認為是“上火”了。
可以代替“肉”來補充“蛋白質(zhì)”的4種食物
英國《每日郵報》曾經(jīng)報道推薦以下幾種蛋白質(zhì)含量較高的，可以來替代“肉”的素食，以免人們擔心素食蛋白質(zhì)不夠而攝入太多的肉食，增加患癌癥、心血管疾病與糖尿病等慢性病的風險。
飲食按照這規(guī)律來，血糖會心甘情愿穩(wěn)下來
糖尿病，是很多患者的“保護罩”。因為，糖尿病給病人制定了很多硬性健康飲食作息規(guī)定，而且這種規(guī)定都是終身性的。
氣虛沒力氣？來點黃芪吧
黃芪是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷闹兴幉闹?，相信大家對黃芪也不陌生。黃芪是深受中國人喜愛的一種滋補藥材，在中國已經(jīng)有兩千多年的歷史。黃芪也是補中益氣的好東西，不僅可以改善身體氣虛的情況，還可以增強體質(zhì)，美容養(yǎng)顏。
空調(diào)病來襲，這些中藥方，助你躲過夏季空調(diào)病
空調(diào)病，醫(yī)學上稱為“空調(diào)綜合征”?？照{(diào)房中，空氣干燥，空氣流動性較差，如果長期呆在這樣的環(huán)境中，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛干澀、嘴唇干燥、皮膚過敏等問題。
關(guān)于維生素D，你需要知道……
維生素D作為一種人體必需的營養(yǎng)成分，已經(jīng)得到人們越來越多的關(guān)注。研究發(fā)現(xiàn)，維生素D可以降低患抑郁癥、乳腺癌、感冒以及胸部感染的風險。因此，要想健康長壽，每日補充適量的維生素D是非常必要的。
不想“被酒駕”，開車前別吃這些食物
道路千萬條，安全駕駛第一條，好司機都知道，在開車前不能喝酒。但不少司機卻有“被酒駕”的經(jīng)歷，沒有喝酒也被檢測出酒精。這是怎么回事呢？
一兩陳皮一兩金，理氣健脾袪濕找陳皮
夏季高溫，加上雨量的增加，又濕又熱的天氣很容易造成體內(nèi)生濕，造成消化不良、感冒、疲勞等不良反應(yīng)。
對眼睛最好的食物，中老年人都需要
隨著年紀的增長，眼睛似乎也慢慢衰老了，老花眼、白內(nèi)障什么都找上門來了。那么保護眼睛，我們到底應(yīng)該吃什么食物好呢？下面給大家介紹幾款對眼睛好的食物，記得要多吃哦！
夏季“時令水果”雖好，但這幾種千萬別多吃
夏天最棒的事情之一，就是應(yīng)節(jié)的水果超級多，“不時不食”已經(jīng)成為新的飲食風尚。但是，小編致喜歡吃水果的你：再愛也別貪吃。
怪不得你口干、嘴破、全身痛，原來身體缺乏這些“營養(yǎng)素”
身體偶爾會出現(xiàn)一些小毛病，雖然不至于嚴重到要看醫(yī)生，放著幾天不管就好了，但還是很想知道這些小毛病到底為什么會發(fā)生！
養(yǎng)生也分男女？想要事半功倍，得這樣做
健康，總少不了養(yǎng)生，但你知道嗎，因為身體結(jié)構(gòu)、生活方式不同，男女養(yǎng)生各有側(cè)重。
夏天感冒可別亂“捂汗”，熱感冒了解一下
桑拿天感冒分兩種，一種是暑濕感冒，另一種是暑熱感冒。暑濕感冒就是咱小老百姓平時常說的“熱傷風”。
祛濕是用紅豆還是赤小豆？專家告訴你：用錯了濕氣難除
濕氣是萬病之源，很多人知道用紅豆薏米粥可以祛濕！但是方法錯了會導致問題更加嚴重。為什么喝了那么多紅豆薏米粥，濕氣還是那么重？
人一天吃多少鹽才合適？
我們知道，鹽是人們每餐必不可少的一種調(diào)味品，也是人體不可缺少的物質(zhì)。飲食中缺少了食鹽，就會覺得沒有味道，影響食欲，但是攝入過多的鹽，對健康就會帶來危害。那么，人一天吃多少鹽才合適呢？
完全戒糖做不到？這些方法讓戒糖變得更輕松
很少人能做到真正的戒糖！與其想著不能吃的各種含糖食物，不如專注于享受能夠幫自己減少糖分攝取的食物，能讓戒糖的過程更加輕松。
都說吃雜糧對控糖好，那么應(yīng)該怎么吃？
有糖友在營養(yǎng)科醫(yī)生建議下：以前吃一個白饅頭，改成白面和蕎麥面的二合面饅頭后，饑餓感少了，而且餐后血糖比以前下降了1.8。那么我們應(yīng)該怎么吃雜糧呢？
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