心臟病一旦發(fā)作，很可能會(huì)危及生命，所以患者平時(shí)就要多加注意。

其實(shí)，心臟病發(fā)作也是存在一些“高峰期”的，在這些時(shí)間里，心臟病發(fā)作的幾率會(huì)大上許多，心臟病患者必須引起注意。

那么，哪些時(shí)候是心臟病高發(fā)期呢？跟著百樂康健康管理專家一起來看看吧！

擠車堵車的時(shí)候

心臟病的患者在生活中要盡量避免去擠公交，在高峰期的時(shí)候盡量不要開車出門，堵車的時(shí)候會(huì)讓人的心情變得很煩躁。在生活中如果遇到堵車的話，可以做做深呼吸，讓自己的心態(tài)放輕松一些，不要太過急躁不安。

趕時(shí)間

即便是沒有心血管疾病的人群，在遇到緊急的情況，也可能會(huì)出現(xiàn)血管出現(xiàn)痙攣和收縮。會(huì)引起心臟的負(fù)擔(dān)過重，增加發(fā)生心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。更何況是本身就患有心臟病的人群，在緊急的情況下，心臟病的發(fā)生幾率會(huì)增加許多。對(duì)于心臟病患者來說，在生活中不要讓自己處于趕時(shí)間的情況下，做事情要有計(jì)劃、有條理的去進(jìn)行。

飽餐過后

大魚大肉吃飽之后，我們的心臟會(huì)因此而受到影響。高脂肪高熱量的食物食用之后，會(huì)引起血管出現(xiàn)收縮，血栓的危險(xiǎn)會(huì)大大的增加。建議心臟病患者在生活中要控制自己的飯量，不要暴飲暴食。最好要服用一些可以防止血液粘稠度藥物。

清晨起床后

在早晨起床的時(shí)候，心臟病的發(fā)作危險(xiǎn)會(huì)增加40％左右。因?yàn)槿嗽谇逍训臅r(shí)候，我們體內(nèi)的腎上腺素等一些應(yīng)激的激素，以及血壓都會(huì)隨之升高。這樣一來耗氧量也會(huì)隨之增加，在一覺醒來的時(shí)候，身體是處于脫水狀態(tài)的，血液的濃度也會(huì)比較大。流動(dòng)起來會(huì)比其他的時(shí)候更加困難，所有的這些因素都會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，很容易導(dǎo)致心臟病發(fā)作。

建議心臟病的患者在早晨起床的時(shí)候不要太過迅速，一定要給自己留足夠的緩沖時(shí)間。在起床之后要注意做好保暖工作，喜歡晨練的人群要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)之后再去運(yùn)動(dòng)，避免給心臟增加過多的負(fù)擔(dān)。

上廁所時(shí)

便秘是引起心臟病發(fā)作的一個(gè)高危因素，便秘的人群在排便的時(shí)候會(huì)太過用力，這樣一來胸腔的壓力也會(huì)增加許多。流向心臟的血液也會(huì)減少許多，進(jìn)而會(huì)引起心臟病發(fā)作。對(duì)于患有心臟病的人群來說，在日常要多吃一些纖維含量豐富的食物，多補(bǔ)充水分，防止便秘出現(xiàn)。

干體力活時(shí)

干體力活對(duì)于心臟不好的人來說也是一個(gè)考驗(yàn)，注意在干活之前要做好足夠的熱身工作。不然會(huì)導(dǎo)致血壓突然增高、心臟狂跳，非常容易誘發(fā)心臟病發(fā)作。