米飯、饅頭和面條，哪個更容易升血糖？主食吃對了，血糖穩(wěn)穩(wěn)的
糖尿病患者在飲食方面的確有很多需要注意的地方，而最讓人關心的就是主食，米飯作為中國人的“心頭好”，真的會導致糖尿病嗎？糖尿病患者又該如何選擇主食呢？
這3大運動，好比“降壓藥”！每天堅持，效果比吃藥好
除了服用藥物以外，高血壓患者還可以適當的做一些運動，對于病情的控制是比較有利的，高血壓患者有哪些運動是比較適合的？在運動的時候有什么注意事項呢？
100個煙民中，最終會有多少人得肺癌？數字可能讓你意外
不僅是吸煙，長期吸二手煙也會導致尼古丁暴露，導致肺部更容易長腫瘤。
一天一個雞蛋，是營養(yǎng)佳品還是心血管禍根？
要說日常生活中爭議最多的食物，雞蛋說第一，估計沒人敢說第二。一會兒有人說吃雞蛋不好，一會兒又有人說雞蛋健康，到底怎樣才正確？
體內膽固醇高，有2類食物要少吃
生活水平的提高，讓越來越多的人身體出現小毛病，比如膽固醇偏高，尤其是肥胖者，一旦膽固醇高了，會引起心血管疾病，危及到我們的身體健康。
冠心病患者的飲食和運動原來這么重要
健康的生活方式、合理的因素習慣、適量的運動鍛煉是控制心腦血管危險因素的基石，配合規(guī)范的藥物治療，可實現最佳的慢病防治效果。
胃不好的人飲食要注意什么？醫(yī)生：胃最怕這4類食物
在腌制食物中含有太多亞硝酸鹽，進入胃中會發(fā)生化學反應，生成亞硝胺類化合物，這是一級致癌物質，可增加患胃癌風險。煙熏食物含鹽量較高如臘腸或臘肉等，可損傷胃黏膜。
黃芪泡水“四不喝”“五必喝”,你要知道的都在這里
黃芪是我們日常生活中，常見的中藥材之一，相信大家對黃芪都不陌生。黃芪是深受中國人喜愛的一種滋補藥材，在中國已經有兩千多年的歷史。黃芪也是補中益氣的好東西，不僅可以改善身體氣虛的情況，還可以增強體質，美容養(yǎng)顏。
天氣變冷，有高血壓的人可以晨練嗎？來看 專家分析
L先生，今年四十出頭，體型肥胖，體檢發(fā)現血壓升高，達到140/100 mmHg，在醫(yī)生的建議下，開始運動鍛煉，堅持跑步，控制體重。非常見效，三個月下來，體重減了20多斤，血壓也降了許多，130/86mmHg。
上火部位不同，滅火方法不同
冬季上火，罪魁禍首就是“燥”：一是天氣干燥；二是室內取暖溫度高；三是進補季節(jié)，許多人飲食過于溫熱。另外，年末壓力大，也容易上火。出現口干舌燥、咽干、鼻干、大便干燥等癥狀。
養(yǎng)生要趨利避害！4名頂尖院士送給老人的“長壽經”，值得細讀
身處要職卻依然健康長壽，他們的養(yǎng)生經，值得每個人學習！今天，小編總結了各位院士的采訪，給大家分享四位院士的健康心得，希望有所啟發(fā)！
掉多少算脫發(fā)？秋季護發(fā)知識一次說清
關于守護發(fā)量是大家永恒關心的話題。剛一入秋，就有的小伙伴發(fā)現，自己每天掉的頭發(fā)明顯增多，一個個愁眉苦臉：萬一掉光了怎么辦?
“三高”指數居高不下，慢病患者該如何科學管理飲食？
不健康的飲食結構和習慣不僅是引發(fā)多種慢性病的病因，又是慢性病自我管理控制不佳的主要原因。
甜度超標！喝“秋天的第一杯奶茶”的人，你們攤上事了
年輕人標榜活在當下，只知道汲取眼前的快樂，享受奶茶的片刻“輕松”，殊不知，奶茶也正一步步為我們的健康埋下隱患！
全脂、脫脂、部分脫脂牛奶，真的只是脂肪多少的區(qū)別嗎？
牛奶是生活中常見的食物，它的營養(yǎng)很豐富，探望病人會經常送牛奶，而處在生長發(fā)育高峰的小朋友也要多喝牛奶。牛奶中的營養(yǎng)素包括水分、蛋白質、糖、脂肪、礦物質和維生素，不同品種和不同飼養(yǎng)方式的牛所產的奶含有的營養(yǎng)物質比例有所不同，不同的加工方法也會讓乳制品的營養(yǎng)成分發(fā)生變化。
膳食纖維到底是啥？它是怎樣保護腸道的呢
俗話說民以食為天，如果能從飲食入手預防疾病是最簡單易行的辦法了。今天我們就來講講膳食纖維，它在大腸癌的防治中可是立下了汗馬功勞。
素食到底好不好？長期吃素能保證營養(yǎng)嗎？
減肥需要吃素食已經成了生活中常見的口號，因為不少人覺得肥胖就是由油膩飲食引起的，所以為了保持身材，素食漸漸成為一種流行的飲食方式，不少素食者在社交媒體分享自己素食后的感想，并號召大家和自己一起吃素。
5種食物經常吃有助于降血糖
糖尿病患者要重視飲食，合理飲食具有降血糖的作用。我們都知道經常吃苦瓜可以降低血糖，能起到輔助防治糖尿病的作用。那么，還有哪些食物有助于降血糖呢？
天氣炎熱，一個行為可能危及生命！3種食物為血壓“保駕護航”
因為天熱人體新陳代謝加快，對氧氣和養(yǎng)分需求增加，心臟、大腦血液供應相對減少，會加重缺血缺氧反應引發(fā)心腦血管疾病。
夏季燥熱上火，學會3招降降溫
夏天到了，你是不是和小編一樣，總有一種身處在一團火里的感覺，不僅熱，而且煩，總是出汗、感覺渾身沒力氣，喝很多水還是口渴，容易發(fā)脾氣。如果是，那么你也上火了。
慢性病患者如何科學鍛煉？請收好這份運動康復指南
隨著生活水平的不斷提高，大眾對身體素質與外在形體有了更高追求。健身房、公園、城市廣場隨處可見越來越多的運動愛好者，與此同時，因運動所導致的急性或慢性的身體損傷比例也大幅增加。
身體出現這5個跡象，提醒你吃鹽太多了
“我吃的鹽比你吃的飯還多！”這話經常從家里長輩們口中聽到。但是，鹽吃多了可真不好。
日常離不開酒？4大危害要注意！
要說無肉不歡，那現在很多人也"無酒不歡"，有的地方甚至吃飯餐桌上必須有酒，那經常喝酒對身體有什么影響呢？
十病九寒！脾胃虛寒該如何調理？
脾胃喜溫怕寒、喜燥畏濕，冷飲和空調是脾胃保養(yǎng)的大敵，再加上現代人飲食過度、肥甘厚膩太多、暴飲暴食、三餐不定、不吃早餐、宵夜等等，所以面黃肌瘦得多了，肥胖臃腫得多了，這都是脾胃受損虛弱導致的。
它被稱為五谷之王，改善三高好處多
苦蕎被稱為五谷之王，號稱神仙的糧食，也被日本人稱為“長生不老的保健食品”，他們甚至把苦蕎作為健康長壽的一大秘訣。關于苦蕎的說法還有很多，那么，我們來看看它究竟有那些作用。
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