枸杞含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，既能更好的滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血，又能夠增強人們的免疫力。加上這一物功效翻倍！

枸杞的5大功效

1、延緩衰老

枸杞子自古就是滋補養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

2、壯陽

枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。

3、美白養(yǎng)顏

對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。

4、養(yǎng)肝明目

枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

5、補虛生精

枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強身健體。

干嚼最滋補，但要控制量！

直接用嘴嚼，對枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常使用枸杞。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補過度。

在泡枸杞時，加入一些其他食物，搭配起來，營養(yǎng)更豐富，還很方便。那么枸杞和哪些食物一起吃會更營養(yǎng)呢？

枸杞這么搭配，功效可翻倍！

1.枸杞+紅棗

功效：增強補益精血的作用。

適用：體虛失眠、尿頻，面色萎黃或蒼白等血虛證。

2.枸杞+龍眼

功效：可增強補肝腎，益精血，養(yǎng)心安神的作用。

適用：肝腎不足，血不養(yǎng)心引起的心悸，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，健忘等證。

3.枸杞+黃芪

功效：增強補氣益精助陽的作用。

適用：陽氣不足，氣血虛，引起的頭暈?zāi)垦?，耳鳴，腰膝酸軟，夜尿頻等證。

4.枸杞+菊花

功效：增強滋陰明目，清肝火的作用。

適用：肝腎陰虛，視力模糊，肝火旺等證。

5.枸杞+黃精

功效：增強補肝腎，益精血的作用。

適用：早衰，肝腎精血不足，腰膝酸軟，體倦，耳鳴，健忘，容顏衰減等證。

6.枸杞+五味子

功效：增強補益陰精，益氣生津，斂汗的作用。

適用：氣陰兩虛，不能適應(yīng)夏季的炎熱氣候，常于夏季發(fā)病，眩暈體倦，兩腳酸軟，心煩自汗，飲食減少脈浮無力的人。

7.枸杞+山藥

功效：增強益氣養(yǎng)陰，補肝腎，生津止渴，助陽氣升發(fā)的作用。

適用：腎虛不固，遺精，尿頻，口渴多飲，消渴等證。