晚餐組合6（熱量460kcal）

栗子黃燜雞（雞塊30克，栗子肉20克，植物油5克，水淀粉10克）

雞蛋炒菠菜（雞蛋25克，菠菜150克，植物油5克）

玉米面窩頭（玉米面25克、面粉17克）

晚餐組合7（熱量462kcal）

炒黃瓜肉片（豬肉片40克，黃瓜片150克，植物油8克，淀粉15克）

蘑菇燉豆腐（豆腐50克，蘑菇25克，香油4克）

米飯（大米50克）

、

晚餐組合8（熱量519kcal）

三絲金針（黃瓜150克，胡蘿卜50克，金針菇25克）

肉絲炒蒜苗（豬肉絲30克，蒜苗100克，植物油6克）

炒米飯（雞蛋30克，大米65克，植物油5克）

晚餐組合9（熱量580kcal）

番茄炒蝦仁（番茄200克，蝦仁34克，水淀粉10克，植物油10克）

拌生菜（生菜200克，蒜15克，香油2克，花椒油5克）

米飯（大米70克）

晚餐組合10（熱量640kcal）

燒香菇雞塊（干香菇20克，雞塊25克，植物油10克）

蠔油生菜（生菜200克，蠔油10克，植物油5克，蔥5克）

雞蛋番茄面（雞蛋30克，番茄100克，搟面條75克，香油2克）