中秋節(jié)即將到來，一家老小團(tuán)聚少不了吃月餅，而每年中秋過節(jié)之后，都會(huì)有很多糖友的血糖有所回升，其原因大都是：傳統(tǒng)佳節(jié)，管不住嘴。月餅是中秋節(jié)必備的傳統(tǒng)美食，很多糖尿病患者犯愁，糖尿病患者能吃月餅嗎？市場(chǎng)上也有很多品牌的無糖月餅供糖友選擇。但無糖月餅真的安全嗎？事實(shí)上，無糖月餅也不能隨便吃。因?yàn)?，無糖月餅未含甜味的蔗糖，但卻含有淀粉等物質(zhì)。但是只要糖尿病患者適當(dāng)把握好“分寸”，控制食用量，同樣可以安全享受中秋吃月餅的快樂。除此之外，糖友們還需要注意什么呢？

1、首先選擇月餅要恰當(dāng)。市場(chǎng)上月餅種類繁多，糖尿病患者在選購(gòu)的時(shí)候一定要看清楚配料，含糖量和含脂肪量高的不要選擇。

    2、其次要適量。糖尿病患者應(yīng)以控制疾病為重，盡量少吃月餅，適量嘗嘗味道，感受一下節(jié)日氣氛即可。在吃月餅的同時(shí)，必須減少米飯及油脂的攝入，吃多少月餅就要少吃多少米飯。每100g月餅的能量是300~600千卡，其中尤以松軟酥甜的廣式月餅?zāi)芰孔罡撸┦皆嘛災(zāi)芰孔畹?。一個(gè)中等大小的月餅熱量超過兩碗米飯，脂肪量可能相當(dāng)于6杯全脂牛奶！無論何種口味的月餅，幾乎都是高熱量、高脂肪、高糖食品，糖尿病患者不宜多吃，更不能當(dāng)成正餐，否則會(huì)導(dǎo)致血糖失控。

    3、無糖月餅也不能多吃。雖然廠家都在宣傳各種各樣的無糖食品，當(dāng)醫(yī)學(xué)專家并認(rèn)同這種觀點(diǎn)。無糖月餅不可以隨便多吃，因?yàn)楸M管這類月餅里沒有加入蔗糖，但月餅內(nèi)的油脂含量仍然很高，油脂含有比碳水化合物類高出很多的熱能，而控制糖尿病的要點(diǎn)之一就是控制熱量，且月餅本身就是淀粉做的，其中的碳水化合物類可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖而導(dǎo)致血糖升高。所以對(duì)于糖尿病患者來說，無糖月餅也是不能敞開吃的，多吃一樣會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

    4、另外要注意平衡飲食。要注重主食副食的合理搭配原則。有些糖尿病病人認(rèn)為菜吃多了，少吃些飯就可以了，甚至吃很多菜，不吃主食。實(shí)際上并非如此，肉和炒菜所含的油脂經(jīng)吸收后同樣會(huì)轉(zhuǎn)變成糖，而且脂肪堆積會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，從而加重病情；同時(shí)進(jìn)主食過少，也會(huì)導(dǎo)致饑餓性酮癥。

    5、如果實(shí)在是不小心，貪吃多了月餅。也可以采取一些補(bǔ)救措施，如在吃完月餅或者是家宴之后出門適當(dāng)活動(dòng)，幫助消耗過多的熱量，并監(jiān)測(cè)餐后血糖波動(dòng)情況。

    最后提醒糖尿病患者，節(jié)日期間不要忘記經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖，在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)調(diào)整飲食及用藥，過一個(gè)健康愉快的中秋！