糖尿病病人不能做無氧運(yùn)動(dòng)，無氧運(yùn)動(dòng)是肌肉缺氧狀態(tài)下的高速運(yùn)動(dòng)，如賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河等，人體內(nèi)的糖分來不及分解，糖尿病病人本身代謝糖分有問題，無氧運(yùn)動(dòng)容易產(chǎn)生低血糖，糖尿病病人比健康人更需要運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以減少身體的脂肪含量，保持體重，提高胰島素敏感性減輕胰島素抵抗，改善心肺功能，改善葡萄糖代謝，從而降低血糖。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的糖尿病患者甚至可以比同樣病情的病人少吃藥