昨天一位糖友張女士的消息，說是自己一個小時前，吃完飯，頭就很暈，還冒冷汗、心慌得不行，一測血糖竟然只有2.7mmol/L。正好家里有女兒買回來的蛋糕，把她嚇得趕緊吃了一塊，然后睡了一覺。醒來又測血糖，竟然升高到9.8mmol/L。

張女士很是疑惑，自己一直用藥都很規(guī)律，并沒有自行增減藥，這是第一次犯低血糖。現(xiàn)在聽說低血糖對糖尿病人來說也很可怕，不知道該如何防范以及正確解決。

是的，低血糖嚴重，如果不能及時發(fā)現(xiàn)并糾正，會導(dǎo)致患者昏迷，甚至可能誘發(fā)心、腦血管疾病，危及生命。

想要防治低血糖，首先我們要搞清楚什么情況下容易發(fā)生低血糖

什么情況下容易發(fā)生低血糖？

1.加餐不及時

進餐需要定時定量，如果是需要加班到深夜的糖友，則需要在晚餐后4、5個小時左右適當加餐。

2.進食過少

有的糖友為了嚴格控制血糖，每餐都吃得很少，尤其是為了減重，晚餐進食得極少，只喝一碗稀飯。將大米煮得軟爛，更易于腸道吸收，血糖升得更快。飯后兩小時血糖高于標準值，但夜間，睡眠過程中就可能出現(xiàn)低血糖，也就是醫(yī)學上所說的“蘇木杰現(xiàn)象”。

3.飲食不規(guī)律

進餐不能隨心所欲，完全按自己的心情出發(fā)。有的糖友，有時候餓了就多吃，沒胃口就只喝點水，胰島素的劑量也是自己按進餐量調(diào)節(jié)，這樣也是很容易造成低血糖的。

4.食物還沒來得及升糖

前面我們說過，糖友張女士剛吃完飯竟然發(fā)生了低血糖，這是怎么回事？仔細詢問后發(fā)現(xiàn)，原來是因為張女士比平時吃飯晚了一個小時，又吃了降糖藥。腎臟不好的糖友，腎臟對藥物的清除能力下降，導(dǎo)致胰島素在血液中蓄積，降糖藥又延緩了碳水化合物的吸收，最后產(chǎn)生了低血糖。

5.大量飲酒

酒精會抑制肝糖原轉(zhuǎn)化為血糖，大量飲酒會導(dǎo)致低血糖出現(xiàn)。

低血糖有哪些癥狀？

1.血糖值低

一般血糖值低于2.8mmol/L為低血糖，但存在個體差異，糖友血糖值低于3.9mmol/L，就要引起注意了；

2.明顯癥狀

如果出現(xiàn)頭暈、心慌、手抖、出汗、脾氣暴躁、暈倒等癥狀，也是低血糖的表現(xiàn)；

3.不明顯癥狀

平時性格溫和，突然變得易怒、暴躁，不想理人；神情淡漠，反應(yīng)遲鈍。

發(fā)生低血糖了怎么辦？

1.有意識

當患者或是自己感覺發(fā)生了低血糖，但還有意識，有條件的情況下，可以先測一下血糖值；如果確認是低血糖，可以先食用含15克葡萄糖的食物。如果過15分鐘，距離飯點1小時以上，血糖值還沒恢復(fù)正常，可以進食15g碳水化合物（餅干、面包、蘋果等）或蛋白質(zhì)（牛奶、雞蛋）。

2.昏迷

如果患者已經(jīng)昏迷，及時送往醫(yī)院靜推葡萄液。

如何預(yù)防低血糖？

1.定時監(jiān)測血糖，不要抱僥幸心理或是臆測；

2·隨身攜帶少量低糖零食、水果；

3·定時定量吃飯，保持膳食均衡；

4·遵醫(yī)囑服藥，切忌自行更換、增減藥物。

總而言之，越是了解糖尿病相關(guān)的知識，防范意識以及能力也越強，糖友們快收藏起來好好學習一下吧。