任何疾病如果凸顯某些癥狀、通過我們的身體發(fā)出預(yù)兆，都能提醒我們及時(shí)進(jìn)行相關(guān)治療。

因此，人們之所以談中風(fēng)（腦卒中）色變，其原因用兩個(gè)關(guān)鍵詞即可總結(jié)：【無預(yù)兆】與【再中風(fēng)】。

今天想要告訴大家的是，對(duì)于中風(fēng)，預(yù)防真的大于治療！

需要藥物依從性的預(yù)防

主要包括高血壓、糖尿病、高血脂、心房顫動(dòng)等危險(xiǎn)因素的藥物預(yù)防。研究表明以上高危險(xiǎn)因素如果通過規(guī)律的服用藥物，控制疾病發(fā)展，能有效的降低腦卒中的發(fā)生。

所以我們平時(shí)應(yīng)該注重血壓、血糖、血脂等的監(jiān)測(cè)，并做到有效控制，這樣就可以大大的降低腦卒中的發(fā)生率。

高危人群的生活方式

健康的生活方式是防止腦卒中發(fā)生的必不可少的內(nèi)容，包括適度的運(yùn)動(dòng)、低風(fēng)險(xiǎn)飲食、戒煙限酒等。瑞典有項(xiàng)研究表明，健康風(fēng)險(xiǎn)較高的男性通過生活方式的轉(zhuǎn)變，腦卒中發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)下降72%，健康的生活方式依從性比較高的人比依從性低的人群腦卒中風(fēng)險(xiǎn)降低14%。

而且有研究表明健康的生活方式可以使血壓下降至少4mmHg，血壓得到控制，高血壓又是腦卒中發(fā)生的高危險(xiǎn)因素。

健康人群的預(yù)防

我們健康人群也是需要最大限度促進(jìn)健康。需要大眾不吸煙、進(jìn)行適量的體育鍛煉、保持健康的體脂、適量飲酒、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，只要做到以上各方面的事情，發(fā)生腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)將得到很大程度的降低。

要擴(kuò)大自我健康管理的意識(shí)，自我管理能力越好，對(duì)健康生活方式的自我控制越好，發(fā)生腦卒中的概率就越低。

自我學(xué)習(xí)

通過自己學(xué)習(xí)，多方面了解健康相關(guān)知識(shí)，定期做健康體檢，了解身體機(jī)能的改變有利于發(fā)現(xiàn)自身的亞健康狀況，早發(fā)現(xiàn)，早治療，可以有效預(yù)防腦卒中發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

盡管現(xiàn)在各大媒體，醫(yī)院，醫(yī)務(wù)工作者都在宣傳怎樣來預(yù)防腦卒中的發(fā)生，怎樣可以有效降低腦卒中發(fā)生率，但是人們的健康意識(shí)還是比較淡薄，自身還得提高預(yù)防、篩查和自我管理意識(shí)，積極主動(dòng)的進(jìn)行健康的生活方式，并且長(zhǎng)期保持和積極提高用藥的依從性，這樣才有辦法徹底降低腦卒中的發(fā)生率，所以需要大家一起堅(jiān)持，加油！