隨著心腦血管疾病的發(fā)病率不斷上升，現(xiàn)在人們想要通過(guò)合理的方式來(lái)預(yù)防心腦血管的方面的疾病，防止心腦血管疾病出現(xiàn)后威脅到人體健康。

在預(yù)防心腦血管疾病的過(guò)程中，需要掌握正確的方法，部分人沒(méi)有采取合理的措施，反而會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病出現(xiàn)。

那么心腦血管是如何損害健康的呢？

冠心病容易導(dǎo)致猝死

冠心病主要是由于心臟動(dòng)脈血管硬化，無(wú)法給心肌提供足夠的血液及氧氣所引起的疾病，其危害嚴(yán)重者足以致命。冠心病起病隱匿，有時(shí)毫無(wú)征兆，卻發(fā)病迅速，有時(shí)幾分鐘內(nèi)足以突發(fā)而致人猝死，其死亡率極高。

血栓易導(dǎo)致心肌梗死、腦卒中

心血管疾病患者多有血管壁硬化的癥狀。當(dāng)動(dòng)脈硬化到一定程度，血管壁上的沉積物混合血液，造成不同程度的血凝塊，進(jìn)入血液循環(huán)堵塞血管，從而引起血栓。心血栓在心臟內(nèi)破裂，極可能引起心臟局部缺血壞死，從而發(fā)生心肌梗死；如果在大腦或腦動(dòng)脈硬化中破裂，能造成大腦局部缺血壞死，導(dǎo)致腦卒中，輕者出現(xiàn)口眼歪斜、半身不遂，重者死亡。

破壞人體的酸堿平衡

正常人血液的Ph值為7.35-7.45，呈弱堿性，可保持血管柔軟。心血管疾病者常伴有高血脂，會(huì)導(dǎo)致人體Ph值呈弱酸性，破壞人體的酸堿平衡，降低了機(jī)體對(duì)病毒、細(xì)菌等的抵抗力，影響骨質(zhì)中鈣的分解，從而導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松。

出現(xiàn)“凝視病灶”狀、“三偏”癥狀及行動(dòng)不便

腦血管疾病發(fā)病急，會(huì)迅速出現(xiàn)劇烈頭痛、頭暈、耳鳴、惡心、嘔吐，甚至?xí)炟?，通常伴有偏癱、偏身感覺(jué)障礙、偏盲、失語(yǔ)；或者交叉性癱瘓、交叉性感覺(jué)障礙、外眼肌麻痹、眼球震顫、吞咽困難、共濟(jì)失調(diào)、眩暈等；或肢體無(wú)力、麻木，面部、上下肢感覺(jué)障礙；單側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)不靈活；語(yǔ)言障礙，說(shuō)話不利索；記憶力下降；看物體突然不清楚；或眼球轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活；小便失禁；平衡能力失調(diào)，站立不穩(wěn)；意識(shí)障礙。

 

心腦血管疾病平時(shí)要怎么護(hù)理？

1、多吃粗糧。心腦血管疾病患者平日里可以多吃一些粗糧，根據(jù)相關(guān)證明，粗糧當(dāng)中含有復(fù)雜的糖類和纖維素，這些東西都能預(yù)防心腦血管病。

2、少吃高脂肪、高膽固醇的食物。心腦血管疾病患者要限制食用脂肪、膽固醇之類的食物，多吃一些瘦肉、魚類，不要吃太多的雞蛋，一般兩天吃一個(gè)就好了，吃多了不能被身體消化利用，等同于浪費(fèi)。

3、葷素搭配均勻。患者在平日的飲食當(dāng)中應(yīng)該葷素均勻搭配，其實(shí)更好的就是多素少肉，某些國(guó)家人平均壽命之所以長(zhǎng)，就是因?yàn)樗麄儛?ài)吃素，另外可以適量的吃一些魚肉，以便補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)。

4、多吃瓜果蔬菜。患者應(yīng)該多吃一些新鮮的水果蔬菜，像圣女果、蘋果、葡萄、西瓜、火龍果、大白菜等，這些蔬菜水果可以及時(shí)補(bǔ)充人身體所需的微量元素跟維生素。

5、吃干果類食品。患者在患病期間可能會(huì)絕對(duì)嘴饞，因?yàn)橛泻芏嗍澄锸遣荒軌虺缘模酉聛?lái)，就舉出了幾樣心腦血管疾病患者也能食用的零食，例如：核桃、葵花籽、山楂、茶葉、米湯、柑橘，這些干果類食品對(duì)患者的恢復(fù)提供了很好的輔助作用。

6、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。患者要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，偶爾適量的加強(qiáng)一下運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，最好不要抽煙喝酒，做到以上幾點(diǎn)，心腦血管病來(lái)臨的幾率大大降低。

溫馨提示：以上是一些心腦血管疾病患者需要注意的地方，由于患者自身抵抗力本就不如常人，在平時(shí)的生活當(dāng)中，就更要注意自己的飲食是否合理，環(huán)境是否適合居住，以及自身身體是否得到了良好的鍛煉，只有隨時(shí)注意這些問(wèn)題，患者的病情才不會(huì)惡化。