我國每年因冠心病死亡的人不計其數(shù)，除了用藥、手術(shù)治療等，對于冠心病患者來說，科學(xué)睡眠也很重要。睡覺時注意以下方面，有助于預(yù)防心絞痛、心肌梗死的發(fā)生。

注意睡前保養(yǎng)

• 晚餐應(yīng)清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物，并配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水進(jìn)水量不足，可使夜間血液黏稠。
• 睡前娛樂活動要有克制，看電視也應(yīng)控制好時間，不要看內(nèi)容過于刺激的節(jié)目，否則會影響睡眠。
• 按時就寢，培養(yǎng)上床前用溫水泡腳的習(xí)慣，然后推拿雙足心，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于解除一天的疲乏。

注意睡眠體位

冠心病患者宜采用頭高腳低右側(cè)臥位，有利于正常腦循環(huán)和循環(huán)功能的調(diào)節(jié)，使得大腦和心臟得到充分休息，減少心絞痛的發(fā)生。

冠心病人若病情嚴(yán)重，已出現(xiàn)心衰，則宜采用半臥位及雙下肢下垂，以減輕呼吸困難，避免左側(cè)臥或俯臥。

注意晨醒方法

清晨是冠心病病人心絞痛、心肌梗死的多發(fā)時刻，而最危險的時刻是剛醒來的一剎那。因此，早晨醒來的第一件事不是倉促穿衣而是：

仰臥５～１０分鐘，做深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然后慢慢坐起，再緩緩下床，慢慢穿衣。

起床后及時喝一杯開水，以稀釋因睡眠失水而變稠的血液，加速血液循環(huán)，可最大限度防預(yù)心臟病猝發(fā)。