中風(fēng)可不少見，如果家里有老人，更加會(huì)跟中風(fēng)近距離接觸，但是為什么中風(fēng)說來就來呢？下面就來介紹一下為什么會(huì)得中風(fēng)，同時(shí)也來普及一下預(yù)防中風(fēng)的方法。

 

為什么會(huì)得中風(fēng)

 

高脂血癥

 

 

高脂血癥是導(dǎo)致中風(fēng)出現(xiàn)的常見因素，會(huì)對(duì)患者的大腦動(dòng)脈血管造成極大損害，而在中風(fēng)的預(yù)防方法中，首先需要注意的就是膽固醇的控制。

 

高血壓

 

 

高血壓是現(xiàn)在生活中的常見病癥，對(duì)身體的影響非常大，其危害程度不亞于抽煙，而且在我國(guó)將近有一億人屬于高血壓患者，因此對(duì)于高血壓患者而言，在日常生活中一定要做好血壓控制，切勿讓血壓在短時(shí)間內(nèi)大范圍波動(dòng)。

 

糖尿病

 

 

糖尿病也是導(dǎo)致中風(fēng)出現(xiàn)的常見因素，糖尿病可能會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化，也會(huì)直接影響到心臟的健康，近些年來，糖尿病在生活中出現(xiàn)的概率越來越高，但是大部分患者卻并不知道自身存在的健康狀況，沒有得到及時(shí)治療，直到糖尿病嚴(yán)重了，或者引發(fā)了其他問題才發(fā)現(xiàn)，不僅延誤糖尿病的最佳治療時(shí)間，還誘發(fā)了一系列并發(fā)癥，比如中風(fēng)就是一種。

 

預(yù)防中風(fēng)要講究五個(gè)字

 

• 靜

 

 

預(yù)防中風(fēng)一定要保持心情平靜，切勿在短時(shí)間內(nèi)心情出現(xiàn)太大的波動(dòng)，像悲傷、恐懼、狂喜等情緒盡量少出現(xiàn)，因此在生活中患者不僅要保持樂觀的心態(tài)，也要保持平穩(wěn)的情緒。

 

• 動(dòng)

 

 

適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防中風(fēng)有很大幫助，可以每天堅(jiān)持散步，也可以做做體操這些柔和的運(yùn)動(dòng)，幫助增強(qiáng)自身身體素質(zhì)，也可以促進(jìn)血液循環(huán)加快新陳代謝，在預(yù)防中風(fēng)方面有很好的效果，尤其是肥胖人群可以通過運(yùn)動(dòng)控制體重，這樣也可以降低患糖尿病、高血壓以及中風(fēng)的概率。

 

• 節(jié)

 

 

平常在生活中一定要注意節(jié)制，作息一定要規(guī)律，同時(shí)還要防止身體太過勞累，如果總是忙于工作，睡眠不足應(yīng)酬時(shí)間多，很容易導(dǎo)致中風(fēng)出現(xiàn)，因此不管是在生活方面還是飲食方面一定要節(jié)制，同樣也要遠(yuǎn)離暴飲暴食的飲食習(xí)慣，多吃清淡的食物。

 

• 治

 

 

從上文可以看到，中風(fēng)的出現(xiàn)跟高血壓、高血脂有一定關(guān)系，因此當(dāng)出現(xiàn)中風(fēng)的誘因之后，一定要對(duì)此及時(shí)進(jìn)行治療，防止其引發(fā)中風(fēng)。

 

• 勤

 

 

人到了一定年齡之后，身體素質(zhì)變差，很容易出現(xiàn)這樣或者那樣的問題，因此一定要勤于體檢，這樣才可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的問題，并及時(shí)進(jìn)行治療控制。