每一年，高血脂的發(fā)病率都在明顯上升，許多的年輕人也邁入了高血脂疾病的行列。

血脂異常是否就是高血脂？血脂為什么會升高？什么樣的人易患高血脂？以及如何做好高血脂的防治工作？

問題1：血脂異常是否就是高血脂？

事實(shí)上，二者并不能劃等號！我們來看看血脂異常和高血脂的區(qū)別：

血脂異常是人體內(nèi)脂蛋白的代謝異常，主要包括總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯升高或高密度脂蛋白膽固醇降低等。泛指包括低高密度脂蛋白膽固醇血癥在內(nèi)的各種血脂異常。

而高血脂是總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯都異常升高。

可以看出，血脂異常不僅有指標(biāo)的升高，還有指標(biāo)的降低。特別是被稱為“好膽固醇”的高密度脂蛋白膽固醇的降低。

所以，對于網(wǎng)友問的血脂異常是否是高血脂，我想說的是：一次血脂檢查結(jié)果的異常往往不能直接診斷高血脂，但是也應(yīng)該引起我們的注意，如果持續(xù)出現(xiàn)血脂異常，就要就醫(yī)進(jìn)行治療。

需要大家注意的是：在上述各項(xiàng)參數(shù)中，要重視的是低密度脂蛋白膽固醇，該指標(biāo)越高，發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就越大。因?yàn)樗壮练e在血管壁上，逐漸形成小斑塊（就是我們平常說的動脈粥樣斑塊）。這些斑塊逐漸變大，會導(dǎo)致血管狹窄，甚至堵塞血管，從而對人體造成危害。

問題2：血脂為什么會升高？

血脂升高是指身體體內(nèi)脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常標(biāo)準(zhǔn)所以血脂高。脂肪來源于體內(nèi)和體外兩個(gè)突進(jìn)，前者主要在肝內(nèi)合成，而后者從飲食中攝取。脂肪主要通過肝臟來代謝清除，所以體內(nèi)脂肪來源過多和肝臟清除減少都可導(dǎo)致血脂升高。遺傳、某些疾病的影響及環(huán)境因素等原因，都可能引起血脂升高而患上高膽固醇癥。

（1）遺傳因素。醫(yī)學(xué)上已經(jīng)有證實(shí)高血脂的發(fā)生與家族遺傳有一定關(guān)系。少數(shù)病人是由遺傳性因素決定的。

（2）疾病的影響。高血脂可繼發(fā)某些疾病。如腎病綜合癥、肝膽疾病、糖尿病等后出現(xiàn)。

（3）環(huán)境因素。環(huán)境因素包括生理因素、飲食不當(dāng)以及某些藥物的影響等，生理因素包括妊娠、絕經(jīng)、進(jìn)入老年期。其中飲食不當(dāng)可能是最普遍的因素。從飲食中攝取過多的熱量，引起肥胖或超重，是高血脂、高血壓、糖尿病和心臟病常見的危險(xiǎn)因素之一。

（4）不良生活方式。如長期靜坐、不運(yùn)動或者少運(yùn)動、酗酒、吸煙、精神緊張或者焦慮等，都可能引起血脂升高。

問題3：哪些人群易被高血脂“盯”上？

高血脂初期病癥并不明顯，一旦發(fā)病卻可能造成傷殘或死亡。如果你有以下情況，那么你極有可能被高血脂“盯”上了。

（1）高血脂常有家族史，如果你有血脂異常及心腦血管病家族史者，那么建議你注意定期體檢;

（2）40歲以上男性，絕經(jīng)女性是高血脂青睞的人群。如果你屬于該列，請養(yǎng)成每半年或一年體檢一次的習(xí)慣。

（3）其他疾病患者。高血脂還有可能繼發(fā)于其他疾病，例如有高血壓、冠心病等患者都是潛在的危險(xiǎn)因素；甲狀腺功能低下、糖尿病、腎病、阻塞性黃疸等疾病如果不能得到很好的控制，也會引發(fā)高血脂。有高血壓、冠心病的患者要注意了，積極治療原疾病，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。

（4）肥胖的人多有高血脂。如果你的身高體重超過標(biāo)準(zhǔn)，請注意改變不良飲食習(xí)慣，控制體重，并注意每半年或每年體檢一次。

（5）不良飲食和生活習(xí)慣的人。暴飲暴食、油膩、動物內(nèi)臟等食物的選擇，抽煙、酗酒、熬夜、易發(fā)怒等不良習(xí)慣，容易導(dǎo)致甘油三酯、總膽固醇偏高，形成高血脂。這類人應(yīng)積極調(diào)整生活方式，養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣。

（6）長期服用避孕藥物。服用避孕藥可以引起脂肪代謝異常，長期服用，也可能會導(dǎo)致高血脂。

問題4：如何對抗高血脂？

防治高血脂癥，可以通過日常飲食及運(yùn)動的改善，若無法改善可以進(jìn)行藥物治療。提供以下預(yù)防高血脂癥的注意事項(xiàng)：

（1）改變飲食的習(xí)慣

增加白肉的攝?。ㄈ玺~肉）減少紅肉的攝?。ㄈ缗！⒀?、豬肉），且食用時(shí)選擇較瘦的肉質(zhì)，喝牛奶時(shí)飲用脫脂或低脂牛奶，減少咖啡及空熱量食物如各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、薯?xiàng)l、洋芋片、蜜餞等的攝取。

（2）采用低膽固醇、低鹽分、低熱量的均衡飲食

減少動物內(nèi)臟、魚卵、蟹黃等高膽固醇食物的攝取，同時(shí)減少鹽分的攝取，烹調(diào)時(shí)多採用清蒸、水煮等較清淡的方式來降低熱量。

（3）多攝取高纖維的蔬菜水果等食物

在飲食中多攝取高膳食纖維食品，如燕麥、麥苗、薏仁等，可以幫助降低血膽固醇及多攝取含有豐富維生素A、C、E等的蔬果，如十字花科蔬菜的花椰菜、甘藍(lán)菜、柑橘類水果等，具有抗氧化的功能，可以防止血管的硬化，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

（4）維持標(biāo)淮體重

肥胖是心血管疾病的危險(xiǎn)因子，維持標(biāo)淮體重可以減少疾病的發(fā)生機(jī)會。一般而言體重超過的人，只需將體重減輕，即可降低體內(nèi)三酸甘油脂的濃度。

（5）適度運(yùn)動

運(yùn)動可以提高身體代謝加速熱量消耗，消除血中脂肪的能力減少動脈膽固醇、脂肪的堆積，如:散步、慢跑、跳舞、打球、健身操、爬樓梯、爬山健行、游泳、騎自行車等。

（6）戒除吸煙的壞習(xí)慣

香煙中含有的尼古丁、焦油等化學(xué)物質(zhì)，除了會致癌外，亦是誘發(fā)心臟病發(fā)的危險(xiǎn)因子，所以戒煙是預(yù)防心血管疾病的重要工作。