其實(shí)，連年輕人都有可能因?yàn)槎拙枚^暈甚至心跳加快，特別是蹲久了猛地起身的人，這種反應(yīng)會(huì)更加強(qiáng)烈。

但是很多人站著一會(huì)兒或者休息一會(huì)兒就好了，那么這種反應(yīng)到底是怎么回事，會(huì)不會(huì)給自己的心臟帶來(lái)傷害呢？下面就讓小編來(lái)為大家科普一下。

蹲久了突然起來(lái)會(huì)頭暈是怎么回事？

蹲久了突然站起來(lái)，主要的原因是體位性低血壓，咱們蹲的時(shí)候血壓是正常，一般情況下，如果平時(shí)血壓是一個(gè)健康的正常的狀態(tài)，你蹲的時(shí)候血壓正常的，蹲的時(shí)間長(zhǎng)了，身體已經(jīng)適應(yīng)這個(gè)血壓。

突然站起來(lái)之后，下肢的血管沒(méi)能迅速完全把血擠上來(lái)之，會(huì)突然出現(xiàn)一過(guò)性的血壓下降，這時(shí)候非常突出的表現(xiàn)一個(gè)是暈，另外一個(gè)兩眼發(fā)黑眼冒金星。

這時(shí)候趕緊找個(gè)地方坐下來(lái)休息一會(huì)兒，緩一會(huì)兒很快就消失了。在生理情況下，偶然會(huì)出現(xiàn)，就蹲久了會(huì)出現(xiàn)暈，如果頻繁出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，一定找大夫看看，很可能有體溫低血壓。

蹲久了突然起來(lái)會(huì)心跳加快是怎么回事？

蹲久了站起來(lái)時(shí)心跳就加快，可能血壓偏低，也不排斥是因?yàn)樾募∪毖?。常?jiàn)于曾經(jīng)失血或減肥節(jié)食人士。亦見(jiàn)于心臟虛弱及頸脊受傷人士。

低血壓雖然不算是一種疾病，但可能是其他疾病所致，而且它會(huì)使人頭暈眼花、精神疲憊、注意力不集中，胸部有壓迫感、或暈倒、休克，而導(dǎo)致其他傷害產(chǎn)生。

一些病患導(dǎo)致的蹲坐久站立頭暈

小提示：有流傳這樣一種說(shuō)法，說(shuō)這情況是貧血造成的，醫(yī)生表示：不一定是貧血造成的，但是貧血患者會(huì)更多的出現(xiàn)這種情況，這種說(shuō)法不能說(shuō)它不對(duì)，它還有可能是以下病患導(dǎo)致的。

頭暈只是癥狀，但是導(dǎo)致頭暈的原因有很多，如感冒、心血管疾病、腦瘤、頸椎病、神經(jīng)衰弱、腦出血、糖尿病控制不當(dāng)、心律失常等。如果經(jīng)常出現(xiàn)蹲起頭暈的現(xiàn)象，調(diào)理不能得到改善，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查，對(duì)癥治療。

發(fā)現(xiàn)久蹲起來(lái)后會(huì)暈甚至心跳加快，這些工作你必須要做！

• 經(jīng)常測(cè)量血壓，并注意變化。
• 充足睡眠，避免過(guò)勞、熬夜。
• 洗熱水澡，加強(qiáng)血液循環(huán)。
• 避免久站或突然改變姿勢(shì) 拾取地上東西時(shí)，不宜直接低頭，應(yīng)先蹲下；起床時(shí)，不要猛然站起身，應(yīng)先確定身體已平衡，再慢慢起來(lái)。
• 不宜處在悶熱的環(huán)境，以免血管舒張、血壓下降。領(lǐng)帶勿系太緊，少穿衣領(lǐng)太高、太緊的衣服，否則會(huì)壓迫到頸動(dòng)脈竇，引起血壓驟降而昏倒。
• 多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補(bǔ)的食物，有助改善低血壓現(xiàn)象。
• 少吃降壓食物 不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。
• 稍加食鹽 增加體內(nèi)鹽分可提高血壓。
• 經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心血管功能。不過(guò)要避免做久站或體位變動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。