在血管代謝類問題當(dāng)中，血壓高是可預(yù)防的。有研究指出，從2011年開始，心血管代謝問題的死亡率在不斷增長，而大部分的心血管代謝問題都與血壓高存在一定聯(lián)系。

大多數(shù)的血壓高都沒有什么具體的表現(xiàn)，除了頭暈，幾乎與正常人沒有任何差別。導(dǎo)致有些人就算血壓高了，自己也不知道。血壓高本身不可怕，但是血壓一旦飆升所帶來的健康隱患是非常多的，因此早期了解血壓高是非常重要的。

有這3個變化，或許暗示你血壓快要超標了！

耳鳴

體內(nèi)的血壓水平如果比較高的話，神經(jīng)方面也會有所變化。當(dāng)耳朵當(dāng)中的血管出現(xiàn)問題的話，會引發(fā)供血不足的狀況，此時人的聽力和視力都會受到影響，進而有耳鳴發(fā)生。

如果莫名的出現(xiàn)聽力受損，也要考慮是不是因為血壓太高所造成的，別不當(dāng)回事。

指甲豎紋多

正常來說，我們的指甲都是粉色比較有光澤的，很平整。如果發(fā)現(xiàn)自己指甲上的豎紋有很多的話，往往意味著身體的血液循環(huán)變差了。

當(dāng)血液的黏稠度增高的話，也是血壓高的一種體現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)有這種問題，最好測個血壓比較好。

手部浮腫

如果你身上不胖，但是近期發(fā)現(xiàn)自己手上的肉開始多了起來，就要當(dāng)心了。正常來說，手部的脂肪很少有堆積的情況，當(dāng)血壓高了以后，因為血液的流動問題，會導(dǎo)致手部有浮腫的狀況，很可能就是身體發(fā)出的警告。

 

血壓高，不吃藥行不行？

事實上，血壓高的人想法確實很多，譬如說這么年輕就吃藥，到老了咋辦？反正吃也是不好，那為什么還要吃？還有誰誰誰也是血壓高，但是他從來不吃也好好的。20多歲時候，驚恐地發(fā)現(xiàn)有些病需要終身吃藥的話，你可能會覺得真的很恐怖。年紀小，擔(dān)心藥會隨自己一輩子。

但是慢慢我們就會發(fā)現(xiàn)，血壓高的副作用不算強，藥不能停，也是生命的仁慈。

就好像20多歲的人看50多歲的人，會覺得一輩子也太長了，快三十了才發(fā)現(xiàn)，人這輩子真的其實很快。血壓高并不是突然發(fā)生的，在出現(xiàn)之前可能已經(jīng)潛伏很久了，但你卻沒注意，早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防才是最重要的。血壓高了以后，不要拿自己開玩笑，因為你想讓它自行恢復(fù)肯定是不現(xiàn)實的，老老實實地遵照囑咐吃藥才是正確的做法。

現(xiàn)如今，血壓高的現(xiàn)象越來越年輕化，建議18歲及以上成人養(yǎng)成定期自我監(jiān)測血壓的習(xí)慣，以此來關(guān)注血壓的變化，控制血壓高的危險因素。超重或肥胖的人、高鹽飲食的人都是血壓高的高危人群。如果你是高危人群的話，更應(yīng)該經(jīng)常測量血壓，并接受專業(yè)人員的健康指導(dǎo)。