對(duì)于糖尿病患者來講，血糖波動(dòng)大比持續(xù)性高血糖導(dǎo)致的后果更嚴(yán)重。

血糖波動(dòng)會(huì)刺激機(jī)體產(chǎn)生大量自由基，加劇機(jī)體慢性炎癥造成血管損傷，大大增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

血糖波動(dòng)的危害

1. 加重大血管并發(fā)癥

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，血糖波動(dòng)大與糖尿病患者冠心病嚴(yán)重程度相關(guān)。

2. 導(dǎo)致微血管并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)增加

血糖波動(dòng)增加會(huì)導(dǎo)致一些微血管病變，如增加糖尿病視網(wǎng)膜病變風(fēng)險(xiǎn)。

血糖波動(dòng)大的原因

1. 自身胰島功能

胰島功能減退或衰竭，引起胰島素分泌不足，血糖調(diào)節(jié)受損，導(dǎo)致血糖產(chǎn)生大的波動(dòng)。胰島功能越差，血糖波動(dòng)幅度越大。

2. 飲食因素

食物升糖指數(shù)及攝入量決定了對(duì)血糖影響的大小。所以盡量選擇低升糖指數(shù)食物，如雜糧、魔芋、綠葉菜、黃豆、柚子、蘋果、梨、低脂奶等；還要注意控制食物的量。

3. 藥物因素

選擇的藥物種類、藥物是否定時(shí)使用都會(huì)影響血糖的波動(dòng)。

4. 其他因素

睡眠、運(yùn)動(dòng)、酗酒、情緒等都可以影響血糖的波動(dòng)。

容易發(fā)生血糖波動(dòng)的人群

• 餐后血糖高；
• 胰島功能差；
• 使用胰島素或胰島素類似物或促進(jìn)胰島素分泌藥物；
• 低血糖風(fēng)險(xiǎn)高；
• 高齡；
• 情緒波動(dòng)大、睡眠差。

如何減少血糖波動(dòng)

1. 做好飲食調(diào)節(jié)

保證每餐主食基礎(chǔ)上，減少油炸、油煎食物的攝入；減少甜食；選擇升糖指數(shù)低的水果；減少動(dòng)物內(nèi)臟、醬料類食物食用。

2. 規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

3. 減少情緒波動(dòng)，避免睡眠不足。

4. 正確使用藥物

遵醫(yī)囑，合理調(diào)節(jié)藥物劑量，規(guī)范應(yīng)用。