高血壓被稱為人類健康的“無形殺手”，逐漸侵害心、腦、腎等器官，收縮壓越高，持續(xù)時間越長，患心肌梗死、心力衰竭、腦卒中、腎病等的機會越多。收縮壓每增加20mmHg，或舒張壓每增加10mmHg，其心血管疾病的危險性就會增加一倍。

因此不少高血壓患者都養(yǎng)成了隨時監(jiān)測血壓的好習(xí)慣。但隨之而來的問題卻有些惱人——測血壓時，左臂和右臂的血壓數(shù)值有差距，這到底是怎么回事？

雙臂壓差過大有問題？

一般情況下，人的左右臂的血壓基本一致，也可能完全相同。如果有一點差距，也屬于正常現(xiàn)象，也許左側(cè)高于右側(cè)，右側(cè)高于左側(cè)。但是兩側(cè)差值一般不超過10mmHg，而且今后監(jiān)測血壓時應(yīng)該以較高一側(cè)的血壓為準。

如果兩側(cè)血壓差值10~20mmHg，今后應(yīng)該加強監(jiān)測，每年至少同時測量一兩次兩側(cè)血壓，看看兩側(cè)差值有沒有持續(xù)增加。

如果兩側(cè)血壓差值超過20mmHg，很可能提示血壓較低的一側(cè)血管存在異常，比如動脈粥樣硬化病變導(dǎo)致了血管狹窄，應(yīng)該找醫(yī)生做進一步檢查。

有哪些因素會導(dǎo)致血壓波動？

導(dǎo)致血壓波動的原因十分復(fù)雜，如原發(fā)性高血壓伴更年期綜合征、輸尿管結(jié)石或膽囊炎時可致血壓波動性升高，由甲亢、嗜鉻細胞瘤、原發(fā)性醛固酮增多癥等病因?qū)е碌睦^發(fā)性高血壓，或伴有心、腦、腎、血管等靶器官損害的患者血壓波動性也明顯升高。

此外，日常生活中的情緒、環(huán)境、睡眠、飲食、藥物等等均可以影響血壓波動。

例如冷鋒過境，寒冷的環(huán)境可讓人血壓升高，秋冬季節(jié)和夏季相比，血壓會平均上升5mmHg左右。

引起高血壓病患者血壓波動大的原因是多方面的。不可見血壓有所波動就擅自調(diào)藥，也不可長期服用同種降壓藥不進行復(fù)查及調(diào)整藥量。降壓藥有很多種類，具有各自的特長及副作用，適用于不同人群。

生活中如何幫助控制血壓？

首先，養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣——不要自認為身體健康而不做體檢。要知道身體是一個有生命的個體，每天都在不停地發(fā)生著新陳代謝，都有可能發(fā)生細微的變化。所以要定期進行體檢，特別是要檢查血糖、血脂、肝功等項目。

此外，要合理控制飲食，選擇低鹽、低脂飲食，少吃甜食、油膩及細軟食物，多吃富含纖維素的食物。此外每天的運動時間不少于3小時，包括室內(nèi)活動、散步、購物、騎車、游泳等。同時每周應(yīng)做1~2次強化運動，如負重運動，運動時應(yīng)感到出汗或輕度喘氣。