7 月 26 日上映的《哪吒之魔童降世》電影廣受歡迎，結(jié)語(yǔ)有一句話特別打動(dòng)我-------如果你問(wèn)我，人能否改變自己的命運(yùn)，我也不曉得，但我曉得，不認(rèn)命就是哪吒的命。

被診斷為糖尿病的那一天，如同電影里的哪吒，生來(lái)便是“魔丸附體”，就該接受命運(yùn)這樣的桎梏嘛？糖尿病病人如何在有限制的自由里實(shí)現(xiàn)自己的最大可能呢？

下面和大家分享2個(gè)名人事例，希望你也和哪吒一樣”逆天改命”。

名人事例

故事一：朱德

我們熟知的中華人民共和國(guó)十大元帥之首朱德，晚年深受糖尿病的困擾，自嘲自己一輩子沒(méi)吃過(guò)飽飯。

他早年當(dāng)過(guò)體育教師，后來(lái)長(zhǎng)期過(guò)軍旅生活，并且一生重視體育。在延安，他已經(jīng)50多歲時(shí)，還能打籃球。

解放以后，他也很重視體育鍛煉，在北京時(shí)，他每個(gè)星期天都要去爬香山，一直到1975年，89歲的時(shí)候還喜歡爬山。

到外地考察，也要盡量抽時(shí)間爬山。1959年8月19日，73歲高齡的朱老總登上了廬山著名的五老峰，1963年4月21日登上了峨眉山。

他的樂(lè)觀開(kāi)朗、豁達(dá)大度、意志堅(jiān)強(qiáng)是每一個(gè)糖尿病病人應(yīng)該學(xué)習(xí)的。

你還有什么理由不運(yùn)動(dòng)呢？

故事二：鄧穎超

鄧穎超，著名社會(huì)活動(dòng)家，堅(jiān)定的馬克思主義者，黨和國(guó)家的卓越領(lǐng)導(dǎo)人，中國(guó)婦女運(yùn)動(dòng)的先驅(qū)，周總理的夫人。

1953年，49歲的鄧穎超被查出了糖尿病，鄧穎超在自己的文章中記載，她當(dāng)時(shí)的體重是十年來(lái)最高的體重，既然根源從這里來(lái)，就從這里治療。

從此，她給自己做醫(yī)生，沒(méi)用藥物，除控制飲食、嚴(yán)禁吃糖外，飯前飯后還堅(jiān)持散步，沒(méi)有一次間斷，連續(xù)做了6個(gè)月，她的體重顯著減輕，在今后的39年中，鄧穎超一直保持健康的生活習(xí)慣，為我國(guó)社會(huì)建設(shè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

提醒廣大糖友，健康的生活方式不是一天兩天的事，而是長(zhǎng)期的事，從確診的那天起，你堅(jiān)持了多久？

糖尿病防治“五駕馬車(chē)”

1 教育心理

糖尿病教育和心理治療主要是讓糖尿病病人了解和認(rèn)識(shí)糖尿病，正確的對(duì)待糖尿病，有效的治療糖尿病。

自己多學(xué)習(xí)有關(guān)糖尿病的知識(shí)，做一名智慧型的糖友，要懂得科學(xué)的控糖方式。

要積極的面對(duì)糖尿病，糖友圈曾做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，現(xiàn)在血糖及病情控制好的糖友，都有一個(gè)好的心態(tài)，糖尿病其實(shí)算不上病，就是一種生活方式的改變！

2 飲食調(diào)節(jié)

不管是哪種類(lèi)型的糖友，都需要飲食調(diào)節(jié)。糖尿病的飲食包括控制總熱量、營(yíng)養(yǎng)均衡、少量多餐、高纖維飲食、口味清淡、水果適宜適量、少飲酒不吸煙等。

這也是全民的健康生活方式。

3 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病的重要的甚至是必不可少的手段之一，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體對(duì)胰島素的敏感性；能降低血糖、血脂和血液粘稠度；利于糖尿病慢性并發(fā)癥的控制；可減輕體重，增強(qiáng)體質(zhì)；給糖友帶來(lái)自信心和生活樂(lè)趣。

4 藥物治療

糖尿病的治療目的是讓糖尿病人不得并發(fā)癥，健康的、正常的生活，并且享受和非糖尿病人基本相同的壽命。

所以，糖尿病的藥物治療是必不可少的。當(dāng)飲食與運(yùn)動(dòng)控制不好血糖時(shí)就要啟動(dòng)藥物或是胰島素的治療，一定要做到科學(xué)合理的用藥。

5 病情監(jiān)測(cè)

糖尿病病人要定期監(jiān)測(cè)血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，以了解血糖水平，決定是否用藥。

有的糖友覺(jué)得沒(méi)有任何癥狀并不去測(cè)血糖，殊不知并不是所有糖友都會(huì)有不適癥狀，而等出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，說(shuō)明血糖已經(jīng)高了很長(zhǎng)一段時(shí)間了，這樣對(duì)于糖尿病的治療我們就會(huì)變得很被動(dòng)，一旦并發(fā)癥出現(xiàn)都是不可逆轉(zhuǎn)的。

預(yù)防勝于治療，做到及時(shí)的預(yù)防，這才是控制好糖尿病的最佳途徑！

生老病死，人之常情。進(jìn)入老年，面對(duì)各種接踵而來(lái)的疾病，但是如果您堅(jiān)持和病魔抗?fàn)幍降祝强梢钥刂铺悄虿〉燃膊±_，走向健康生活的。