隨著年齡不斷的增長，我們可能會發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)越來越多的毛病，比如說三高就是其中之一項血脂高的現(xiàn)象，是很容易發(fā)生的，如果在平時的飲食中吃得過好了，很容易就出現(xiàn)血脂高的現(xiàn)象。

雖然血脂高也不是什么，看起來也不會對身體造成什么影響，但是最主要的并發(fā)癥卻是非?？膳碌模瑒用}硬化，血稠等都會，影響到生命的健康，而出現(xiàn)血脂高的現(xiàn)象時，其實身體也會有所感應(yīng)，如果身體中出現(xiàn)以下這三種感覺，可能就是血脂過高，需要及時調(diào)理了，不妨一起來看一看。

血脂高的3個“感覺”

腿抽筋

如果身體中血質(zhì)含量比較高的話，那么也就有可能會出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，特別是在晚上睡覺的時候，因為在白天也是多少會有一些活動的，而這些活動就會讓我血液循環(huán)，可能快些，所以感覺不到什么，但是到了晚上準備休息的時候，血液中的脂質(zhì)就開始堆積了，不可能會壓迫到神經(jīng)，所以就會出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，所以如果你在晚上經(jīng)常感覺到腿抽筋，就有可能是身體中的血脂過高了。

經(jīng)常頭暈

當(dāng)我們的身體出現(xiàn)高血脂的現(xiàn)象時，也會有經(jīng)常頭暈的情況出現(xiàn)，因為高血脂會導(dǎo)致血液循環(huán)受到影響，血流速度變慢，這樣有時候會出現(xiàn)腦供血不足所引起的頭暈，另外血脂過多對于血管的健康也會產(chǎn)生一定的威脅，有可能會出現(xiàn)血管堵塞的問題，有時候還會感覺到非常的心慌。

晚上異常清醒

大部分的高血脂患者都會表現(xiàn)為在白天經(jīng)常的感覺到困倦，看一點點活就覺得非常累，而在晚上的時候卻異常的清醒，甚至能在網(wǎng)上完成很多的工作，這種日夜顛倒的現(xiàn)象也是高血脂的經(jīng)典表現(xiàn)之一。

當(dāng)身體出現(xiàn)高血脂的現(xiàn)象時，就要及時的調(diào)理，否則可能會引起各種心腦血管疾病，在生活中這三種食物要盡量的遠離。

 

遠離3種食物

1 動物內(nèi)臟

其實有些人是比較喜歡吃一些動物的內(nèi)臟的，因為味道其實也比較好，但是，雖然動物內(nèi)臟有，還有豐富的膽固醇，在高血脂的情況下，吃一些高膽固醇的食物，也會引起血脂升高的現(xiàn)象，會加重病情，所以高血脂的人要在生活中要盡量的少吃動物內(nèi)臟。

2 油炸食物

有啥食物雖然味道非常的好，但是其中卻含有大量的熱量以及脂肪，雖然現(xiàn)在生活條件變好了，很多家長也喜歡給孩子買一些油炸食物，但是如果長期食用的話，很容易引起高血脂的現(xiàn)象，另外外面的很多油炸食品，都無法確保衛(wèi)生達到標準，對于高血脂的人來說更要遠離油炸食物了，因為這樣會讓血脂迅速的升高，不利于病情的控制。

3 酒精

對于血脂高的人來說，在生活中還要盡量的遠離，因為酒精會對肝臟產(chǎn)生一定的傷害，而我們身體中正常的脂質(zhì)代謝和肝臟的工作是有很大的關(guān)系的，所以一旦肝臟受到損傷，腎臟就無法正常的代謝，這次這樣就會使血脂高的情況加重，并且還會引起其他的一些并發(fā)癥。

雖然高血脂本身不可怕，但是所引起的并發(fā)癥對身體是非常不利的，所以一旦身體出現(xiàn)高血脂的現(xiàn)象，我們要及時的調(diào)整自己的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣。