輕度高血壓通常容易被忽視

發(fā)表時間：2014-06-13 出處：作者：

所謂輕度高血壓，一般指收縮壓在140～159毫米汞柱，舒張壓在90～99毫米汞柱。相當多一部分輕度高血壓患者不會有癥狀，自我感覺良好，不影響日常工作、學(xué)習(xí)和生活，即使是有些頭昏腦漲也很容易歸咎于工作忙或者睡眠不足，這樣反而常常很難引起患者的注意和重視。

　　輕度高血壓被忽視后果很嚴重

　　由于“輕度高血壓”一詞使人產(chǎn)生了一種安全錯覺，因而常導(dǎo)致令人吃驚的嚴重后果。英國一項統(tǒng)計資料表明：血壓超過150/100毫米汞柱的35歲男性高血壓患者，預(yù)期壽命將縮短16年。據(jù)報道，我國每年輕度高血壓的發(fā)病人數(shù)達3000多萬人。

　　研究表明，輕度高血壓不僅可增加腦中風、心臟病發(fā)作和腎功能衰竭的危險，而且是造成死亡的重要病因。所以，輕度高血壓同樣不可輕視。

　　輕度高血壓患者先別忙著吃藥

　　輕度高血壓（I級高血壓）患者可以不必馬上吃降壓藥?？梢韵韧ㄟ^改變生活方式來治療高血壓病，比如適量運動、限制攝鹽量、合理飲食、減肥或保持合適體重、規(guī)律生活、減輕壓力、保持輕松愉快的心態(tài)、減少繁重的工作量等等。

　　如果不能改變自己的生活方式，或者改變了生活方式1—3個月仍然血壓偏高，有頭暈頭痛、眼皮重、眼脹眼花、落枕樣不適等癥狀，就需要服用降壓藥物。由于病情的緣故，輕度高血壓可以從利尿劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑等降壓藥中任選一種進行單藥治療。

　　預(yù)防高血壓藥做到以下五個要求

　　1、攝入食鹽較多

　　入量多的人容易患高血壓，這是因為高鈉可使血壓升高，低鈉有助于降低血壓。而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發(fā)病率。

　　2、攝入動物脂肪較多

　　動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸對心血管系統(tǒng)是有害的，因此攝食動物脂肪多的人比食用含不飽和脂肪酸較多的植物油、魚油的人易患高血壓。

　　3、長期飲酒

　　流行病學(xué)調(diào)查顯示，飲酒多者高血壓的患病率升高，而且與飲酒量呈正比。

　　4、精神緊張