近日，隨著部分地區(qū)氣溫逐漸升高，雖然這波高溫不會長時間占據(jù)一個地區(qū)，但至少在夏季，炎熱將成為主旋律。天氣晴熱，紫外線較強(qiáng)，高溫時段大家應(yīng)盡量避免戶外活動。

很多人知道，夏季的血壓通常比冬季低，有部分人就會在夏季停用降壓藥。那么...

夏天到底是不是高血壓患者的黃金季節(jié)？

之所以夏季的血壓通常比冬季低，是由于夏天溫度高，人的周身血管舒張，又容易出汗，因此，血壓確實會有不同程度的下降。但是，這種氣溫造成的血壓下降并不穩(wěn)定，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在定期監(jiān)測血壓值的前提下，適當(dāng)調(diào)整用藥。

在夏季，高血壓該注意些什么?

1、堅持合理飲食原則

夏季，人的消化道功能減退，食欲下降，水分丟失較多，高血壓病人尤其需要注意。

一方面飲食宜清淡，同時要均衡營養(yǎng)；另外，要經(jīng)常補(bǔ)充水分，即使感覺不太熱時也要常喝水。

2、保證正常睡眠時間

人們在睡眠中才會出現(xiàn)血壓下降，所以，應(yīng)保持血壓的晝夜規(guī)律。

高血壓病人夏天夜間睡眠質(zhì)量下降時，會出現(xiàn)夜間血壓升高，加重對心腦血管的損害，因此，一定保證正常睡眠。

3、避免忽涼忽熱的“刺激”

高血壓病人要特別注意自己的生活環(huán)境，居室內(nèi)的室溫最好能保持在攝氏22度至26度之間，并保持室內(nèi)的空氣流通。

有不少高血壓患者平時一直把血壓控制得很好，可是一到夏天，血壓就不穩(wěn)定，這與使用空調(diào)不當(dāng)有關(guān)。尤其是剛從炎熱的外部環(huán)境回家的時候，空調(diào)溫度過低，一熱一冷，血管會從本來的舒張狀態(tài)一下子變成收縮狀態(tài)，這就為血壓升高埋下了伏筆。

4、適當(dāng)減低運動強(qiáng)度

由于夏季人體的消耗比其他季節(jié)大，高血壓病人的行為方式也應(yīng)作出相應(yīng)的調(diào)整，以靜養(yǎng)為主。

但是，這并不意味著夏季可以躺下休息，用不著鍛煉了。適合高血壓病人在夏季里進(jìn)行的體力活動項目有打拳、行走、慢跑、游泳。

5、服藥要根據(jù)血壓波動規(guī)律

人的血壓是波動變化的，如一天血壓波動變化的規(guī)律是早上6點與下午6點血壓最高，中午稍低，凌晨2點最低；一年血壓變化的規(guī)律是夏天偏低。

因此，高血壓病人可在征求醫(yī)生意見的情況下，在夏天調(diào)整降壓藥物劑量，避免血壓過低，誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)作。

夏天，高血壓如何調(diào)整用藥？

如上文所說，夏天高血壓患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行減藥、停藥，但一定要認(rèn)識到防治高血壓是一場持久戰(zhàn)。

日常必須做到“三個堅持”：

① 堅持服藥，長期控制血壓；

② 堅持測壓，了解晨起和服藥前血壓控制狀況；

③ 堅持隨診，醫(yī)生指導(dǎo)下隨時調(diào)整治療方案，實現(xiàn)血壓長期平穩(wěn)控制。