關(guān)于高血壓,高血糖,高血脂,高尿酸,你知道多少?
近些年來,慢性疾病發(fā)病率迅猛增長,離年輕人也越來越近。
下面四張健康教育“處方”,助你防四高、降四高,要想身體倍棒,從健康生活方式開始!
高血壓處方
高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險因素。想要降血壓,快給自己定下這6個小目標(biāo)吧!
高血脂處方
什么是是高血脂?目前,國內(nèi)一般以成年人空腹血清總膽固醇超過5.72mmol/L,甘油三酯超過1.70mmol/L,診斷為高脂血癥。
高血糖處方
目前常用的診斷糖尿病的標(biāo)準是:超7.0mmol/L稱為高血糖。2次重復(fù)測定空腹血糖≥7.0mmol/L可確診為糖尿病。有了高血糖別擔(dān)心,用“一二三四五六七八”趕跑它。
高尿酸處方
國際上將高尿酸血癥的診斷定義為:正常嘌呤飲食狀態(tài)下,非同日2次空腹血尿酸水平——男性大于420μmol/L(微摩爾/升),女性大于360μmol/L。想要降尿酸,快記住下面幾個數(shù)字。
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