老年癡呆癥，又稱阿爾茨海默病是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性病，起病隱襲，病程呈慢性進(jìn)行性，是老年期癡呆最常見的一種類型。

老年癡呆癥是繼心血管疾病、惡性腫瘤、中風(fēng)之后老年人的第四大殺手，而我國患老年癡呆癥的人數(shù)居世界第一。

老年癡呆的具體癥狀

1 早期癥狀

表現(xiàn)為記憶力減退、健忘，尤其是近期的記憶；感情淡漠、性格多疑、缺乏熱情、以自我為中心等。

2 中期癥狀

嚴(yán)重的語言障礙，說話語無倫次、顛三倒四、磕磕絆絆；行為怪異、四處游走、不分晝夜、不辯冷暖，不識人、不認(rèn)路等狀況。

３ 晚期癥狀

日常生活不能自理，大小便失禁，走路不穩(wěn)、偏癱、臥床不起，最終昏迷，一般死于感染等并發(fā)癥。

老年癡呆癥，尤其是晚期老年癡呆，會(huì)嚴(yán)重的影響日常生活，也會(huì)給家人造成困擾。長期做這三種動(dòng)作，可有效的預(yù)防和延緩老年癡呆。

三種方法有效預(yù)防老年癡呆

手指節(jié)奏操

手是人類神經(jīng)最為敏感的部位，神經(jīng)纖維也最為集中。經(jīng)常做手指節(jié)奏操可促進(jìn)腦循環(huán)，形成大腦興奮點(diǎn)，減緩腦退化，有效預(yù)防老年癡呆。

動(dòng)作要領(lǐng)：以一槍打一個(gè)為例：左手食指伸直成“１”，右手食指與大拇指成打槍狀，與左手相對，然后左右手互換手勢，連續(xù)20次。

頸部運(yùn)動(dòng)

頸部保健操中有一個(gè)動(dòng)作叫做“左顧右盼”，該動(dòng)作不僅能有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生，還能促進(jìn)頭頸部血液循環(huán)，延緩腦頸部動(dòng)脈硬化，預(yù)防老年癡呆。

動(dòng)作要領(lǐng)：先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左邊，再緩慢由左轉(zhuǎn)向右邊。

健腦按摩

健腦按摩有助于緩解腦皮層血液循環(huán)，有助于延緩大腦衰老。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩手呈爪狀，從前發(fā)際起一直向后梳理，做梳頭動(dòng)作，梳頭時(shí)指腹可輕輕按壓頭皮（1分鐘最佳），然后大拇指按住太陽穴，用較強(qiáng)的力量先順時(shí)針然后逆時(shí)針20次，以局部酸脹微痛為宜。