我國(guó)心腦血管疾病患者已達(dá)2.9億人，每天約有9590人因心腦血管死亡，占我國(guó)疾病發(fā)病率、死亡率的首位，其中腦卒中和冠心病最為致命，膽固醇水平升高是其死亡率增加的最主要危險(xiǎn)因素，但60％以上的人并未意識(shí)到它的風(fēng)險(xiǎn)，公眾對(duì)膽固醇的認(rèn)知還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足！

膽固醇是血脂的一種，膽固醇指標(biāo)異常是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，進(jìn)而引發(fā)冠心病和腦卒中等心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素。通過(guò)管理膽固醇水平、保持健康的生活方式，可有效預(yù)防心梗和腦梗的發(fā)生。

關(guān)于膽固醇管理，你一定要記住以下幾件事

膽固醇與心血管病

膽固醇分為“好壞”，過(guò)高過(guò)低都不利。

“壞膽固醇”是低密度脂膽固醇（LDL-C），是引起心腦血管病發(fā)生的元兇。如果壞膽固醇偏高，就會(huì)導(dǎo)致脂質(zhì)沉積在動(dòng)脈壁，形成斑塊，引起血管硬化和狹窄。特別是當(dāng)斑塊破裂或者脫落，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)堵塞血管，導(dǎo)致急性心肌梗死或腦中風(fēng)。

“好膽固醇”是高密度脂膽固醇（HDL-C），對(duì)心血管有保護(hù)作用。其最重要的功能之一就是清除血液循環(huán)中的壞膽固醇，降低動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

膽固醇指標(biāo)異常是導(dǎo)致冠心病、心肌梗死、心臟性猝死、缺血性腦卒的獨(dú)立而重要的危險(xiǎn)因素。

膽固醇從哪里來(lái)？

血膽固醇有兩個(gè)來(lái)源：

一是從人體自身組織（主要在肝臟、小腸）合成的，稱為“內(nèi)源性膽固醇”，約占75％左右。

二是從食物中膽固醇直接的吸收，動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、黃油、蛋黃中含有較高的膽固醇，蔬菜、水果和谷物等植物性食品中不含膽固醇，飲食中攝入的膽固醇稱為“外源性膽固醇”，約占25%。

知曉你的膽固醇水平

《中國(guó)慢性病防治中長(zhǎng)期規(guī)劃（2017—2025年）》已將35以上成年人血脂檢測(cè)率納入其主要指標(biāo)中。

《中國(guó)成人血脂異常防治指南》推薦：20歲以上成年人至少每５年測(cè)量１次空腹血脂；缺血性心血管病及其高危人群，每3-6個(gè)月測(cè)定1次血脂；建議40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性應(yīng)每年進(jìn)行血脂檢查。

 

保護(hù)心腦血管，管好“膽固醇”是關(guān)鍵

問(wèn)：“壞膽固醇”的危害有多大？

答：血管健康的沉默殺手，危及生命的“不定時(shí)炸彈”！

問(wèn)：膽固醇水平正常，就可以停止管控？

答：必須要正確認(rèn)識(shí)，膽固醇在體內(nèi)的合成是不斷進(jìn)行的。

對(duì)于高危人群，如冠心病、中風(fēng)患者、發(fā)生過(guò)心梗、缺血性卒中、糖尿病合并冠心病等患者來(lái)說(shuō)，膽固醇水平短期內(nèi)控制住了，并不代表風(fēng)險(xiǎn)消失。

因體內(nèi)動(dòng)脈粥樣硬化斑塊已廣泛存在，若不持續(xù)控制，“壞膽固醇”會(huì)持續(xù)合成和累積，血管更易脆弱，具有很高的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，每復(fù)發(fā)一次，危險(xiǎn)就會(huì)加重一次。

對(duì)于膽固醇的科學(xué)管理與長(zhǎng)期控制不可輕視，應(yīng)從生活方式和藥物治療兩方面入手，切實(shí)落實(shí)到行動(dòng)中，積極防范。