高血壓是一個常見病多發(fā)病，并非疑難雜癥，現(xiàn)在醫(yī)療水平治療高血壓的方法和管理經(jīng)驗也都比較成熟。但是，高血壓患者必須嚴格遵守一些注意事項才行，否則對于病情的恢復是非常不利的。

對于高血壓患者來說，在平時血壓不高的時候，也是需要吃降壓藥的，這是為何呢？

血壓不高也要吃降壓藥？

當病人長期罹患高血壓、冠心病、肺心病等疾病時，常會導致心肌負荷過重或心肌壞死，從而引起心肌重構和心室重塑，進而增加心律失常、心力衰竭和猝死的發(fā)生率。部分降壓藥物，如血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI）、β受體阻滯劑，它們不但能降低血壓，還能有效防止和逆轉心室重構，防止心功能惡化和心律失常的發(fā)生。

因此，對于患高血壓、冠心病、肺心病、心肌病、風心病等的病人，如符合用藥指征，即使血壓不高，醫(yī)生也會處方一些“降壓藥”，目的并非降低血壓，而是在于防治心室重構，幫助延緩心力衰竭的發(fā)生和發(fā)展。

在家如何正確自測血壓？

在家庭血壓，應該注意一些事項，一個是環(huán)境的安靜，第二是測量血壓前不要喝濃茶，不要喝咖啡，也避免劇烈運動，測量前一定要休息５到１０分鐘，甚至十分鐘以上，心情要愉悅，不急不躁，還有不要憋尿，也不要喝了酒去量血壓，不要喝醉酒去測血壓。

在測的時候，主張是臂式的血壓計，電子類型、水銀柱的，臺式的也行。血壓計要跟心臟保持同水平，坐位可以，平臥位也可以，仰臥也可以。

在測量的時候一定要保持安靜，不要講話，手腳不要動，不要翹二郎腿，也不要憋尿，也不要把袖帶綁在衣服上面，一定要裸露上臂，這樣測血壓是比較規(guī)范的，每一次、每一天里面早中晚可以測量，每天測量建議一天測三次，每次之間隔五分鐘，然后取一個平均值作為你的收縮壓和舒張壓記錄下來，可以給?？漆t(yī)生去閱讀，這樣專科醫(yī)生可以幫你判別、幫你識別你的血壓到底控制得好還是不好。

飲食上有什么要注意的？

１ 保持營養(yǎng)均衡，首先就是在日常的飲食要做到清淡，因為食鹽中的鈉可以引起血壓升高，降低藥物療效。

２ 每天都應進食適當?shù)奈骞阮?、肉類、蛋白質(zhì)類、蔬菜類、瓜果類、奶類及鈣類食物，并要選擇熱量較低者進行食用。

３ 日常生活中還要注意應用鉀劑或含鉀豐富的食物。

４ 需要減少食物中含熱量多的成分如脂肪、精制糖、糕點等，適當控制主食的進食量，多吃蔬菜和水果等高纖維食物，以預防高血壓的發(fā)病。