測血壓，大家都已經(jīng)駕輕就熟了，往凳子上一坐，手一伸，經(jīng)血壓計一測就好了！

那么問題來了，測血壓你伸的是左手還是右手呢？可能有人告訴你隨便哪只手都可以，但真的是這樣嗎？

測血壓不分左右手，以高值一側為準

由于正常人左右手的血管解剖結構不同，右肱動脈來自于頭臂干的分支，左肱動脈來自左鎖骨下動脈，頭臂干的動脈壓力＞左鎖骨下動脈壓力，左右手之間相差大概5－10毫米汞柱。所以，大多數(shù)人都是右上肢血壓略高，臨床中目前也普遍以右手血壓為主。

當然，這也不絕對，有一些人是左手臂量出來更高一些。因此推薦第一次檢查時要測量左、右兩側的上臂血壓，當左右上臂血壓不一致時，以數(shù)值較高的血壓值為準。

但是，有人可能就有疑問了，血壓是隨時波動的，一直測一只手不會不準嗎？

答案：不會！

因為一般情況下，一個人形成左右臂血壓差以后，在一段時間內(nèi)是不會改變的，下次測的時候就以血壓高一只手為準就行，比如以左手為標準，那就每次都測左手，但通過較長的一段時間差值可能會有改變。所以，定期測量看看左右手血壓差方向是否有改變即可。

當左右手血壓差值＞20ｍｍＨｇ，提示有血管病變

健康人兩上肢血壓可有5－10ｍｍＨｇ的差異，但若臂間血壓差異持續(xù)＞２０ｍｍＨｇ時，高度提示主動脈弓縮窄及上肢動脈閉塞等血管病變。此時測血壓建議進行四肢血壓測量，同時盡快就醫(yī)診斷，明確是否有血管病變，及時防止更危險的事情發(fā)生。

綜上所述，測血壓，還真不是隨便伸個手這么簡單！要想你的體檢報告準確反映你的健康狀況，那就別嫌麻煩，該怎么測就怎么測哦！

知道了測量哪個手臂，一般人應該怎樣測量血壓呢？

測量時，應安靜休息5－15分鐘，取坐位或仰臥位均可，手臂應放在與右心房同一水平（坐時手臂應與第四肋軟骨同一水平上，臥時則放在腋中線水平），并外展45度以便于測量。

不同狀態(tài)的人群，測量血壓有講究

年齡大：多體位、多時間段測量

血壓的波動性大，所以動態(tài)血壓監(jiān)測和自我血壓監(jiān)測尤為重要。另外，老年人中還存在一些特殊的血壓變化情況，如體位性低血壓（坐起或站起時血壓明顯降低）、餐后低血壓（進食后３０分鐘血壓明顯降低）等，故要關注不同體位、不同時間的血壓測量結果。

胳膊粗：要用大袖帶測量

一般測量血壓時，袖帶的下邊緣應該在肘關節(jié)以上２－３ｃｍ，袖帶的松緊以剛好能出入一個指頭為宜。胳膊太粗的高血壓患者要用大號袖帶測量血壓，否則可能導致袖帶勒得太緊，高估血壓數(shù)值。

運動后：不要立即測血壓

正常情況下，隨著運動量增加，高壓隨之升高，而低壓通常保持不變或僅有輕度降低。運動后，高壓通常會在幾分鐘內(nèi)下降至平時休息水平，并且可能保持低于運動前水平達幾個小時。因此，日常情況測量血壓要考慮自己的運動狀態(tài)，靜息狀態(tài)下再測量。