雖然痛風不都是喝出來的，但在首次發(fā)病后，會被醫(yī)生告知要少喝酒，尤其是啤酒和白酒，否則會在很大程度上加大痛風復(fù)發(fā)的風險。

其實，除了酒，還有不少飲品也是痛風的導(dǎo)火索，尤其是下面這幾種“水”，能不喝最好別喝！

各種濃湯

嘌呤是一種易溶于水的物質(zhì)，濃湯中嘌呤含量相當高，是誘發(fā)痛風的導(dǎo)火索，并且很多人喜歡在濃湯中添加雞精，而雞精中含有的肌苷酸鈉和鳥苷酸鈉，會參與核酸代謝而轉(zhuǎn)變?yōu)槟蛩帷Ｒ虼?，不要喝久煮的肉湯、火鍋湯等各種濃湯。

含糖飲料

市面上售賣的可樂、果汁等都屬于甜飲，目前研究發(fā)現(xiàn)這些飲料會增加痛風的風險。其主要原因是飲料中的大量果糖會引起血尿酸升高，同時過量的糖分攝入還會增加肥胖風險，也不利于痛風控制。

因此，風友應(yīng)做到，盡量少喝甜飲料，能直接吃水果的，絕對不榨汁。

酸奶

痛風患者不宜喝酸奶，因為酸奶含乳酸較多，乳酸攝入會影響到體內(nèi)尿酸的排放，對痛風患者不利。

豆?jié){

痛風是由嘌呤代謝障礙所導(dǎo)致的疾病，黃豆中富含嘌呤，而且嘌呤是親水物質(zhì)，因此，黃豆磨成漿后，嘌呤含量比其它豆制品多出幾倍。所以，有痛風癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜多喝豆?jié){。

濃茶

茶水呈堿性，有助于堿化尿液，促進尿酸的溶解，但要喝淡茶，不喝濃茶，因為濃茶易興奮神經(jīng)，出現(xiàn)失眠、心悸和血壓增高，易誘發(fā)痛風發(fā)作。所以，痛風病患者特別不宜飲濃茶。

 

預(yù)防痛風，水要這樣喝

每天喝多少水？一天喝2000ml左右。

對于痛風患者而言，由于體內(nèi)尿酸的庫存豐富，在同樣的腎功能條件下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必須排出比正常人更多的尿液。一般而言，痛風患者每日尿量應(yīng)達到２升以上。

 

怎樣喝水更健康？

1 要分次補水，拒絕暴飲，尤其是心腎功能不全的患者，暴飲可能加重心臟、腎臟負擔，并且需要注意限制鈉鹽攝入。

2 主動飲水，不要等到口渴再喝，如果等到口渴了才想起來喝水，體內(nèi)實際上已經(jīng)處在缺水狀態(tài)，這時患者體內(nèi)的尿酸則會開始濃縮，甚至導(dǎo)致患者痛風癥狀的突然發(fā)作，關(guān)節(jié)劇烈疼痛。