當(dāng)前人們的生活以及飲食習(xí)慣都存在很大問題，長(zhǎng)期暴飲暴食、大魚大肉以及缺乏鍛煉，導(dǎo)致高血脂癥的出現(xiàn)概率是比較高的。

因此很多人都在關(guān)注高血脂癥狀，想要在疾病萌芽階段就采取相應(yīng)措施，控制病情發(fā)展。

認(rèn)識(shí)高血脂癥狀

頭暈乏力等

輕度高血脂多數(shù)情況下并沒有太過明顯的不適感覺，但是隨著病情的嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)頭暈反胃、失眠健忘以及胸悶心悸的癥狀，而且這種疾病還會(huì)跟其他疾病的癥狀混淆起來，也有一些高血脂人群雖然沒有明顯癥狀，但是一旦進(jìn)行血液檢查時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)。

口角歪斜影響生活

輕微高血脂會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀，隨著病情的加重，會(huì)出現(xiàn)氣短心慌以及胸痛的癥狀，再發(fā)展下去會(huì)出現(xiàn)口角歪斜，嚴(yán)重還會(huì)影響正?；顒?dòng)，四肢也會(huì)出現(xiàn)麻木癥狀，最終會(huì)出現(xiàn)冠心病以及腦中風(fēng)疾病。

動(dòng)脈粥樣硬化

如果一個(gè)人血脂高而且長(zhǎng)期不得改善的話，脂質(zhì)會(huì)在血管內(nèi)皮沉積，因此就會(huì)引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，常見的癥狀是心絞痛、腦卒中以及間歇性肢體活動(dòng)后疼痛的癥狀。

預(yù)防高血脂的方法

養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

預(yù)防高血脂一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，要保障充足的睡眠，此外還需要進(jìn)行適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎自行車以及游泳等等，這樣可以消耗身體內(nèi)多余的脂肪，同時(shí)還可以降低人體膽固醇，在預(yù)防高血脂方面有很大作用。

調(diào)節(jié)飲食

在飲食上要多吃一些谷類、豆類以及蔬菜、水果，同時(shí)還需要限制動(dòng)物脂肪以及膽固醇高的食物攝入，從根源來調(diào)節(jié)血脂。

調(diào)整情緒

當(dāng)前社會(huì)生活壓力都比較大，因此人群都比較容易煩躁發(fā)怒，而不管情緒是緊張還是興奮，都會(huì)導(dǎo)致血脂升高，對(duì)于血脂的預(yù)防是非常不利的，因此在平常生活中一定要注意保持平穩(wěn)的情緒。

定期體檢

通過定期體檢可以及時(shí)了解一個(gè)人體內(nèi)血脂是否存在異常變化，如果血脂已然出現(xiàn)問題，那么一定要即使調(diào)節(jié)自己的生活以及飲食習(xí)慣。

高血脂人群在生活中并不少見，而高血脂如果不及時(shí)治療會(huì)發(fā)生極危險(xiǎn)后果，因此一定要在疾病初期階段加以控制。