從人體構(gòu)造來(lái)看，水占比大約為70％－80％。臟腑經(jīng)絡(luò)和組織的活動(dòng)都離不開水的攝取、運(yùn)行、代謝，任何一個(gè)環(huán)節(jié)受到影響都會(huì)產(chǎn)生水濕，如脾胃吸收水有障礙則會(huì)腹瀉。

外部環(huán)境對(duì)人體吸收濕氣的影響也很大，夏天這些不好的習(xí)慣也會(huì)加重濕氣的產(chǎn)生。

貪涼

冰激凌等生冷食物吃太多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣增加，給“濕邪”入侵創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

不吹干頭發(fā)就睡

夏天時(shí)人洗澡特別勤，有的人頭發(fā)濕漉漉的就坐在空調(diào)屋里，甚至頭發(fā)不吹干就睡覺(jué)，導(dǎo)致“濕邪”在不知不覺(jué)中入侵身體。

對(duì)著空調(diào)吹

從外面一身汗回來(lái)或者在運(yùn)動(dòng)后，對(duì)著空調(diào)使勁吹涼風(fēng)，濕氣會(huì)借機(jī)順著張開的汗毛孔進(jìn)入人體，損傷陽(yáng)氣?，F(xiàn)在冬天很少見(jiàn)到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因?yàn)橛每照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來(lái)淤積體內(nèi)。

睡眠差

很多人喜歡熬夜，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，睡眠不足就是脾虛的癥狀，表明體內(nèi)濕氣過(guò)重。

喝大酒

啤酒燒烤是很多人喜歡的消暑方式，但別忘了酒助“濕邪”，盡量少碰。

老坐著

久坐會(huì)使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影響濕氣的排除。

穿得少

“只要風(fēng)度，不要溫度”很容易讓“濕邪”侵入身體。

生活中很多你“習(xí)以為常”的習(xí)慣，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣累積。上面這些不正確的生活習(xí)慣也會(huì)讓濕氣乘虛而入，危害健康。因此，建議大家一定要杜絕以下壞習(xí)慣。