中風可不少見，如果家里有老人，更加會跟中風近距離接觸，但是為什么中風說來就來呢？下面就來介紹一下為什么會得中風，同時也來普及一下預防中風的方法。

 

為什么會得中風？

高脂血癥

 

 

高脂血癥是導致中風出現(xiàn)的常見因素，會對患者的大腦動脈血管造成極大損害，而在中風的預防方法中，首先需要注意的就是膽固醇的控制。

高血壓

 

 

高血壓是現(xiàn)在生活中的常見病癥，對身體的影響非常大，其危害程度不亞于抽煙，而且在我國將近有一億人屬于高血壓患者，因此對于高血壓患者而言，在日常生活中一定要做好血壓控制，切勿讓血壓在短時間內大范圍波動。

糖尿病

 

 

糖尿病也是導致中風出現(xiàn)的常見因素，糖尿病可能會引起動脈粥樣硬化，也會直接影響到心臟的健康，近些年來，糖尿病在生活中出現(xiàn)的概率越來越高，但是大部分患者卻并不知道自身存在的健康狀況，沒有得到及時治療，直到糖尿病嚴重了，或者引發(fā)了其他問題才發(fā)現(xiàn)，不僅延誤糖尿病的最佳治療時間，還誘發(fā)了一系列并發(fā)癥，比如中風就是一種。

預防中風要講究五個字

 

靜

 

 

 

 

預防中風一定要保持心情平靜，切勿在短時間內心情出現(xiàn)太大的波動，像悲傷、恐懼、狂喜等情緒盡量少出現(xiàn)，因此在生活中患者不僅要保持樂觀的心態(tài)，也要保持平穩(wěn)的情緒。

動

 

 

 

適當進行運動對預防中風有很大幫助，可以每天堅持散步，也可以做做體操這些柔和的運動，幫助增強自身身體素質，也可以促進血液循環(huán)加快新陳代謝，在預防中風方面有很好的效果，尤其是肥胖人群可以通過運動控制體重，這樣也可以降低患糖尿病、高血壓以及中風的概率。

節(jié)

 

平常在生活中一定要注意節(jié)制，作息一定要規(guī)律，同時還要防止身體太過勞累，如果總是忙于工作，睡眠不足應酬時間多，很容易導致中風出現(xiàn)，因此不管是在生活方面還是飲食方面一定要節(jié)制，同樣也要遠離暴飲暴食的飲食習慣，多吃清淡的食物。

治

 

從上文可以看到，中風的出現(xiàn)跟高血壓、高血脂有一定關系，因此當出現(xiàn)中風的誘因之后，一定要對此及時進行治療，防止其引發(fā)中風。

勤

 

人到了一定年齡之后，身體素質變差，很容易出現(xiàn)這樣或者那樣的問題，因此一定要勤于體檢，這樣才可以及時發(fā)現(xiàn)自己的問題，并及時進行治療控制。