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糖尿病春季需防感冒

發(fā)表時(shí)間:2014-04-09    出處:    作者:

糖尿病患者都有這樣的體會,感冒后血糖變化很大,原來已經(jīng)控制良好的血糖水平會突然上升,不適癥狀隨之而來。這是因?yàn)樘悄虿』颊邫C(jī)體抗病能力很差,感冒后機(jī)體無力驅(qū)邪,比正常人更難治愈,病程延長到幾周,甚至一兩個(gè)月。感冒引起血糖上升后不易回復(fù),一些并發(fā)癥也接踵而來。

 

冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒引發(fā)疾病的季節(jié)。特別是對于糖尿病患者來說好比是個(gè)“險(xiǎn)口”,稍不注意就會引起血糖升高,加重病情;反之,如果保養(yǎng)得當(dāng),高度重視各方面的保健,則能使病情穩(wěn)定,平安度過多事之春。 那么糖尿病人在春季防感冒應(yīng)注意些什么呢?

一.提高自身免疫力

    堅(jiān)持每天鍛煉身體,并選擇一些強(qiáng)度較小的運(yùn)動方式,如:散步、跑步、羽毛球、乒乓球、打拳等等,這樣既可以做到糖尿病的運(yùn)動療法,也可以提高身體的御寒能力;保持充足的睡眠,這是最基本最重要的保健條件;不能過度勞累,這樣會使身體處于疲倦虛弱狀態(tài),從而事病菌有機(jī)可乘;減少壓力,壓力大會影響到生活和情緒,加大感冒的發(fā)生。

 

二、合理搭配飲食

   對于糖尿病患者來說,飲食是非常之關(guān)鍵,那么,需堅(jiān)持合理膳食、保持飲食和營養(yǎng)均衡。

 

三、減少傳染機(jī)會

避免往人潮擁擠空氣流通不暢的地方走,如:卡拉OK廳、車站、百貨市場以及車廂。特別是感冒高發(fā)期,更需要減少聚集的機(jī)會;勤洗手,保持干凈衛(wèi)生,接觸外面公共設(shè)施沾染上細(xì)菌需要用肥皂熱水清洗。

 

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