隨著年齡不斷的增長(zhǎng)，我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)越來(lái)越多的毛病，比如說三高就是其中之一項(xiàng)血脂高的現(xiàn)象，是很容易發(fā)生的，如果在平時(shí)的飲食中吃得過好了，很容易就出現(xiàn)血脂高的現(xiàn)象，雖然血脂高也不是什么，看起來(lái)也不會(huì)對(duì)身體造成什么影響，但是最主要的并發(fā)癥卻是非?？膳碌?，動(dòng)脈硬化，血稠等都會(huì)，影響到生命的健康，而出現(xiàn)血脂高的現(xiàn)象時(shí)，其實(shí)身體也會(huì)有所感應(yīng)，如果身體中出現(xiàn)以下這三種感覺，可能就是血脂過高，需要及時(shí)調(diào)理了，不妨一起來(lái)看一看。

血脂高的3個(gè)“感覺”

腿抽筋

如果身體中血質(zhì)含量比較高的話，那么也就有可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，特別是在晚上睡覺的時(shí)候，因?yàn)樵诎滋煲彩嵌嗌贂?huì)有一些活動(dòng)的，而這些活動(dòng)就會(huì)讓我血液循環(huán)，可能快些，所以感覺不到什么，但是到了晚上準(zhǔn)備休息的時(shí)候，血液中的脂質(zhì)就開始堆積了，不可能會(huì)壓迫到神經(jīng)，所以就會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，所以如果你在晚上經(jīng)常感覺到腿抽筋，就有可能是身體中的血脂過高了。

經(jīng)常頭暈

當(dāng)我們的身體出現(xiàn)高血脂的現(xiàn)象時(shí)，也會(huì)有經(jīng)常頭暈的情況出現(xiàn)，因?yàn)楦哐瑫?huì)導(dǎo)致血液循環(huán)受到影響，血流速度變慢，這樣有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腦供血不足所引起的頭暈，另外血脂過多對(duì)于血管的健康也會(huì)產(chǎn)生一定的威脅，有可能會(huì)出現(xiàn)血管堵塞的問題，有時(shí)候還會(huì)感覺到非常的心慌。

晚上異常清醒

大部分的高血脂患者都會(huì)表現(xiàn)為在白天經(jīng)常的感覺到困倦，看一點(diǎn)點(diǎn)活就覺得非常累，而在晚上的時(shí)候卻異常的清醒，甚至能在網(wǎng)上完成很多的工作，這種日夜顛倒的現(xiàn)象也是高血脂的經(jīng)典表現(xiàn)之一。

當(dāng)身體出現(xiàn)高血脂的現(xiàn)象時(shí)，就要及時(shí)的調(diào)理，否則可能會(huì)引起各種心腦血管疾病，在生活中這三種食物要盡量的遠(yuǎn)離。

  遠(yuǎn)離3種食物

動(dòng)物內(nèi)臟

其實(shí)有些人是比較喜歡吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟的，因?yàn)槲兜榔鋵?shí)也比較好，但是，雖然動(dòng)物內(nèi)臟有，還有豐富的膽固醇，在高血脂的情況下，吃一些高膽固醇的食物，也會(huì)引起血脂升高的現(xiàn)象，會(huì)加重病情，所以高血脂的人要在生活中要盡量的少吃動(dòng)物內(nèi)臟。

油炸食物

有啥食物雖然味道非常的好，但是其中卻含有大量的熱量以及脂肪，雖然現(xiàn)在生活條件變好了，很多家長(zhǎng)也喜歡給孩子買一些油炸食物，但是如果長(zhǎng)期食用的話，很容易引起高血脂的現(xiàn)象，另外外面的很多油炸食品，都無(wú)法確保衛(wèi)生達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于高血脂的人來(lái)說更要遠(yuǎn)離油炸食物了，因?yàn)檫@樣會(huì)讓血脂迅速的升高，不利于病情的控制。

酒精

對(duì)于血脂高的人來(lái)說，在生活中還要盡量的遠(yuǎn)離，因?yàn)榫凭珪?huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生一定的傷害，而我們身體中正常的脂質(zhì)代謝和肝臟的工作是有很大的關(guān)系的，所以一旦肝臟受到損傷，腎臟就無(wú)法正常的代謝，這次這樣就會(huì)使血脂高的情況加重，并且還會(huì)引起其他的一些并發(fā)癥。

雖然高血脂本身不可怕，但是所引起的并發(fā)癥對(duì)身體是非常不利的，所以一旦身體出現(xiàn)高血脂的現(xiàn)象，我們要及時(shí)的調(diào)整自己的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣