高血壓是現(xiàn)在生活中的一種常見病癥，雖然說人們對高血壓也越來越重視，但是在生活中有一些高血壓的誤區(qū)要避免，本文就來掰一掰這些誤區(qū)。

　　掰一掰常見的那些高血壓誤區(qū)
　　快速降壓
　　血壓升高之后會對健康產(chǎn)生一些影響，患者在面對這種情況之后第一反應就是降壓，認為只有這樣才可以阻止高血壓對健康的傷害，但是要知道任何事情都有一個循序漸進的過程。如果降壓速度太快，就可能會導致一些意外情況出現(xiàn)。因此在降壓過程當中一定要保持緩慢平穩(wěn)的原則。
　　沒有癥狀就不用吃藥
　　多數(shù)高血壓患者在患病初期都不會有明顯的癥狀表現(xiàn)，一般只是在病情嚴重之后才會出現(xiàn)頭暈耳鳴的癥狀，但是即便高血壓沒有癥狀，對健康的傷害也在悄然進行。很多器官都可能會受到傷害，因此一定要及時治療，而停藥也不能根據(jù)沒有癥狀來判斷，需要跟醫(yī)生進行咨詢。

　　血壓正常不用吃藥
　　高血壓屬于一種慢性疾病，需要長時間服用藥物。有些患者甚至需要終身服用藥物，如果每每在血壓正常之后就停止服用藥物很容易讓血壓反彈，這樣反反復復的情況很容易導致腦梗等并發(fā)癥，因此長時間用藥才是對健康最有利的。

　　降壓藥有依賴性
　　高血壓多數(shù)情況下需要長時間服用才可以控制好血壓，因此人們擔心這種情況會讓疾病對藥物有依賴性。其實不然，高血壓的誘發(fā)原因有很多種，如果是一些外在原因，一旦病因消除血壓恢復正常也是可以停止服用藥物的，但是對于原發(fā)性高血壓一般都需要長時間服用。
　　初期不能服用長效降壓藥
　　長效降壓藥是在服用藥物之后血壓可以維持長達一整天的藥物，因為藥效堅持時間長，使用起來更加方便，有些人認為剛開始服用藥物的時候不能采用這些藥物，但其實不然，是否采用這種藥物需要根據(jù)身體狀況來采用，而非疾病的早晚。
　　控制血壓的日常行為習慣

　　健康飲食
　　在飲食上需要多食用水果蔬菜以及低脂肪含量的食物，可以有效幫助控制血壓，想要達到效果，平常生活中需要做好膳食日記，適當多補充鉀元素可以幫助控制血壓。
　　戒煙戒酒
　　喝酒會讓血壓升高，還會降低抗壓藥的藥效。而抽煙會讓有害物質(zhì)進入到血液當中導致血壓升高。因此戒煙戒酒對血壓控制有明顯的效果。
　　適當鍛煉
　　每個禮拜至少要保障三次每次超過半個小時的鍛煉時間，可以有效幫助調(diào)整內(nèi)分泌并達到控制血壓的效果。