隨著生活水平的提高，人們的飲食基本上都是高油脂的，這就導(dǎo)致了很多人血管中的膽固醇和甘油三酯含量增多，而且還不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)多余的脂肪也無法充分消耗，積年累月之下，最后出現(xiàn)了高血脂。
　　如果生活中有以下三種不適的情況發(fā)生，那我們可要注意了，有可能是高血脂找上門來了。

　　高血脂來臨前的3個(gè)表現(xiàn)
　　夜晚睡覺或游泳時(shí)經(jīng)常腿部抽筋

　　如果是晚上睡覺或者游泳的時(shí)候，甚至在運(yùn)動(dòng)游泳之前已經(jīng)做好了熱身運(yùn)動(dòng)，還是在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)抽筋，經(jīng)常出現(xiàn)腿部抽筋的情況，很多人不知道原因，以為只是缺鈣造成的。但這也有可能是高血脂導(dǎo)致的，因?yàn)楫?dāng)人體的膽固醇含量過高的時(shí)候，膽固醇會(huì)聚集在我們的肌肉中，刺激肌肉的收縮，這樣就會(huì)引起腿部抽筋。如果出現(xiàn)腿部抽筋，怎么補(bǔ)鈣都不見成效，那可要重視起來。
　　飯后經(jīng)常出現(xiàn)間歇性腹痛

　　如果突然肚子疼，不要以為是吃壞東西了。臨床中，經(jīng)常有人誤把腹痛當(dāng)成慢性胃炎，吃了一大堆藥，卻毫無成效，即使進(jìn)行了多項(xiàng)檢查，依舊查不出病因。其實(shí)，原因很可能是過多的甘油三酯堆積在胰腺中，激活的胰酶會(huì)使甘油三酯分解為大量游離脂肪酸，損傷胰腺，從而引發(fā)急性胰腺炎，出現(xiàn)腹痛等癥狀。要是在飯后經(jīng)常出現(xiàn)間歇性腹痛的話，一定要加以重視。
　　臉上出現(xiàn)黃色的結(jié)節(jié)

　　如果發(fā)現(xiàn)臉上出現(xiàn)黃色的結(jié)節(jié)，并且不會(huì)感覺到疼痛，可能代表你體內(nèi)的血脂高了。醫(yī)生表示，雖然近半數(shù)的結(jié)節(jié)病病人無臨床癥狀，但是急性腹型-高脂血癥綜合征的一項(xiàng)表現(xiàn)就是黃色結(jié)節(jié)，一般這種黃色結(jié)節(jié)是高血脂的常見現(xiàn)象，所以一旦發(fā)現(xiàn)，要及時(shí)檢查。
　　無病才會(huì)一身輕，給大家的建議是，有高血脂的人平時(shí)要適當(dāng)吃一些降血脂的食物，比如茄子、山楂、柿子等。還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)是為了消耗血液當(dāng)中脂肪的含量。每個(gè)人都不希望高血脂出現(xiàn)在自己身上。所以日常生活中，我們一定要保護(hù)好自己，戒煙限酒，即使不小心招惹上了，也要及時(shí)治療，將血脂控制下來。