隨著生活水平的提高,高血壓的發(fā)病率逐漸升高,并呈現(xiàn)年輕化趨勢。高血壓嚴(yán)重危害人們健康，可以導(dǎo)致心、腦、腎、眼、血管多器官損害，嚴(yán)重并發(fā)癥有心衰、冠心病、腦血管病、腎衰、眼底出血、主動脈夾層。
　　高血壓與氣候變化密切相關(guān)，研究發(fā)現(xiàn)，冬季人體的平均收縮壓比夏季高12mmHg，平均舒張壓比夏季高6mmHg;氣溫每下降1℃，收縮壓上升1.3mmHg，舒張壓上升0.6mmHg。

　　這是主要因為高血壓病患者的交感神經(jīng)反應(yīng)性比正常人明顯升高，具體表現(xiàn)在平時易緊張、激動，對環(huán)境改變不易適應(yīng)等。而到了冬季，寒冷刺激會使得患者交感神經(jīng)異常興奮，造成心臟收縮力增強，周圍血管收縮，引起收縮壓及舒張壓上升。由于血壓升高及波動，高血壓患者更易發(fā)生腦血管意外、心力衰竭或心梗等并發(fā)癥。因此在冬季，高血壓患者更加需要注意保護自己。
　　高血壓頭暈6個方法有效解決
　　很多高血壓患者都有頭暈的癥狀，這是高血壓常見的一種情況，高血壓患者往往是由于飲食不注意以及壓力過大長期生活不規(guī)律導(dǎo)致的，血壓高頭暈怎么辦？今天為大家介紹六個方法，有效應(yīng)對血壓高頭暈。
　　保持平和的情緒，避免情緒波動

　　高血壓比較常見，對健康的危害也比較大，很多時候高血壓頭暈是由于情緒產(chǎn)生了波動、精神緊張或者是受到精神刺激，使得血壓產(chǎn)生了波動導(dǎo)致的，有的也是由于濫用降壓藥使得血壓急劇下降導(dǎo)致的。所以要想預(yù)防高血壓頭暈就需要避免以上的情況出現(xiàn)。
　　自制明礬健康枕

　　取明礬6-7斤，搗碎后裝進枕頭，長期枕著睡能夠降低血壓。
　　少吃鹽

　　高血壓患者要嚴(yán)格限制食鹽的攝入量，每天食鹽的攝入量保持在6克以下，不要吃太咸的食物，比如咸菜、油炸食品等。
　　充分的休息

　　高血壓患者應(yīng)該多休息，早起的時候高血壓可能沒有癥狀或者是癥狀不明顯，頭暈只會出現(xiàn)在過度勞累、精神緊張、情緒波動的時候，但是會在休息后消失。
　　戒煙戒酒

　　高血壓患者要少飲酒、少吸煙，最好是不飲酒、不吸煙。過量飲酒會導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，飲酒能夠使得心率增快，血管收縮，血壓升高，引發(fā)腦出血。
　　另外，高血壓病與遺傳及個體生活方式有關(guān)。有高血壓家族史的人群應(yīng)監(jiān)測血壓，保持良好的生活方式，如低鈉飲食、補充含鉀鈣豐富食物(腎功能不全者慎用)、戒煙、限酒、科學(xué)運動、減重、精神調(diào)節(jié)，改變熬夜等不良的生活習(xí)慣，預(yù)防高血壓的發(fā)生。