成年人，尤其是為了家庭和事業(yè)打拼的職場(chǎng)人，對(duì)于疼痛的忍受力可以說(shuō)是很高的，可是有一種痛會(huì)讓你刻骨銘心、撕心裂肺、痛不欲生，這來(lái)自于痛風(fēng)患者發(fā)作時(shí)的真實(shí)感受。痛風(fēng)為什么會(huì)那么痛？急性痛風(fēng)發(fā)作該怎么辦？痛風(fēng)到底能治好嗎？痛風(fēng)會(huì)找上我嗎？
　　職場(chǎng)健康小測(cè)試：痛風(fēng)
　　家族里有人患痛風(fēng)
　　喜歡喝含糖飲料
　　喜歡喝啤酒、白酒
　　暴飲暴食
　　體重超標(biāo)
　　不愛(ài)喝水
　　體檢發(fā)現(xiàn)：血壓、血糖、血脂升高或已經(jīng)確診高血壓、糖尿病和高血脂
　　喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟、牛羊肉等高嘌呤食物

　　上述情況的選擇越多，說(shuō)明你患高尿酸血癥的風(fēng)險(xiǎn)越高，在體檢時(shí)要密切關(guān)注尿酸數(shù)值，如果尿酸數(shù)值有異常，要盡快去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查和治療。
　　痛風(fēng)急性發(fā)作期患者應(yīng)選用低嘌呤食物，緩解期可適當(dāng)選用中等嘌呤食物，但每日肉類攝入量不宜超120克，尤其不要集中一餐吃。無(wú)論急性期或緩解期均應(yīng)盡量避免高嘌呤食物。
　　警惕痛風(fēng)的7個(gè)誤區(qū)
　　對(duì)痛風(fēng)患者而言，光靠減少高嘌呤食物攝入還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。這7個(gè)痛風(fēng)誤區(qū)你必須小心。

　　喝白酒沒(méi)問(wèn)題
　　老觀點(diǎn)：過(guò)去總認(rèn)為，痛風(fēng)患者不能喝啤酒，白酒卻很少有人提及。
　　對(duì)痛風(fēng)病人來(lái)說(shuō)，糧食釀的酒都是不能喝的，包括白酒。
　　這是因?yàn)榫凭臄z入會(huì)影響尿酸的排泄。酒類飲品本身含有高嘌呤物質(zhì)，大量飲酒可促進(jìn)肝臟內(nèi)的三磷酸腺苷降解，還可引起高乳酸血癥，導(dǎo)致尿酸生成增多，排泄減少。
　　豆制品不能吃
　　老觀點(diǎn)：豆類和豆制品為高嘌呤食物，痛風(fēng)病人不能吃。
　　豆類尤其是豆制品，不但不會(huì)引起血尿酸水平升高，反而可降低血尿酸，它們是痛風(fēng)的保護(hù)因素。
　　痛風(fēng)病人的飲食應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，用堅(jiān)果、花生、豆制品、橄欖油等替代飽和脂肪酸含量多的紅肉。
　　蔬果可以隨便吃
　　老觀點(diǎn)：水果、蔬菜為低嘌呤食物，痛風(fēng)病人可以隨便吃。
　　富含果糖或甜味的軟飲料、果汁、富含糖分的水果是新發(fā)現(xiàn)的痛風(fēng)危險(xiǎn)因素。
　　另外，菠菜等含有草酸較高的蔬菜，易與血液中的鈣形成草酸鈣，可能引起結(jié)石，痛風(fēng)患者應(yīng)少吃。
　　減肥就是要禁食
　　老觀點(diǎn)：肥胖是痛風(fēng)的高危因素，要減肥就是要禁食或過(guò)度饑餓。
　　減肥對(duì)痛風(fēng)病人很重要。痛風(fēng)病人的飲食以控制在正常人食量的80%~90%左右為宜，也不要禁食和過(guò)度饑餓。
　　減肥應(yīng)從改善生活方式著手，即：有效運(yùn)動(dòng)，控制體重，減少總熱量10%~20%，限制煙酒，少吃海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等含高嘌呤的食物，避免血尿酸過(guò)高。
　　不發(fā)作就不用吃藥
　　老觀點(diǎn)：痛風(fēng)只是關(guān)節(jié)疼痛，痛就吃點(diǎn)止痛藥，不痛時(shí)就不管。
　　痛風(fēng)的根本問(wèn)題是尿酸高，只有把尿酸降下來(lái)了，才能減少痛風(fēng)發(fā)作的次數(shù)、減少高尿酸對(duì)身體造成的傷害。
　　通常建議，要把血尿酸降低到360或300微摩爾/升。所以，經(jīng)常痛風(fēng)發(fā)作的患者，在不發(fā)作的緩解期，可以做降尿酸治療。
　　平時(shí)多喝開水，飲水2000毫升，隨時(shí)隨地小口喝，特別是運(yùn)動(dòng)期、睡前、晨起、洗澡后更要喝。

　　不論哪個(gè)階段，患者都要有配合治療的意識(shí)。治療過(guò)程中失訪的患者很多，有些患者痛風(fēng)不發(fā)作了，疼痛減輕了，他就自行停藥減藥，不再監(jiān)測(cè)尿酸水平，甚至不再隨診。這些行為往往耽誤了治療，引發(fā)了嚴(yán)重的后果。