隨著氣溫不斷下降
　　不少人的關(guān)節(jié)開始怕冷、怕風(fēng)
　　有的甚至出現(xiàn)小腿骨痛的情況！
　　這些都嚴(yán)重影響著人們的正常生活

　　進(jìn)入冬季！
　　許多“老病號(hào)”開始舊疾復(fù)發(fā)
　　特別是患有風(fēng)濕性骨病
　　頸腰椎病、骨性關(guān)節(jié)炎的
　　中老年人更是發(fā)愁
　　天兒一冷
　　哪哪都不舒服！！

　　冬季是風(fēng)濕骨病的高發(fā)的季節(jié)！
　　一定要提前預(yù)防~

　　風(fēng)濕骨病主要是由于風(fēng)寒引起的血液循環(huán)不通暢，致使包括肌、韌帶、滑囊、筋膜的營養(yǎng)供給不良導(dǎo)致的疾病。關(guān)節(jié)病變除有疼痛外尚伴有腫脹和活動(dòng)障礙，呈發(fā)作與緩解交替的慢性病程，部分患者且可出現(xiàn)關(guān)節(jié)致殘和內(nèi)臟功能衰竭。
　　風(fēng)濕骨病常見的癥狀有哪些？

　　疼痛
　　侵犯關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼及關(guān)節(jié)周圍的軟組織的疾病所引起的局部性或全身性疼痛。分清局部病變引起的疼痛與系統(tǒng)性病變引起的廣泛性疼痛的區(qū)別。
　　僵硬
　　患者晨起或休息較長時(shí)間后，關(guān)節(jié)呈膠粘樣僵硬感，活動(dòng)后方能緩解或消失。晨僵在類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎中最為突出，可以持續(xù)數(shù)小時(shí)，在其他類型關(guān)節(jié)炎中則持續(xù)時(shí)間較短。
　　關(guān)節(jié)腫脹和壓痛
　　往往出現(xiàn)在有疼痛的關(guān)節(jié)，是滑膜炎或周圍軟組織炎的體征，其程度因炎癥輕重不同而異?？捎申P(guān)節(jié)腔積液或滑膜肥厚所致。骨性增生性肥大則多見于骨性關(guān)節(jié)炎。
　　關(guān)節(jié)畸形和功能障礙
　　關(guān)節(jié)喪失其正常的外形和活動(dòng)范圍受到限制，如膝不能完全伸直，手的掌指關(guān)節(jié)有尺側(cè)偏斜，關(guān)節(jié)半脫位等。這些改變都與軟骨和骨遭破壞有關(guān)，在類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎中常見。
　　疲勞
　　疲勞是風(fēng)濕病最常見的癥狀之一，在嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)够颊邿o法完成日?；顒?dòng)。疲勞在炎性及非炎性疾病都會(huì)出現(xiàn)，如RA及纖維肌痛綜合征等。
　　風(fēng)濕骨病提早預(yù)防是關(guān)鍵

　　御寒保暖
　　風(fēng)濕骨病最忌寒冷和潮濕，這種環(huán)境下病情極易加重，故冬季風(fēng)濕骨病患者要特別注意全身和關(guān)節(jié)的保暖，盡量不接觸冷水，切忌風(fēng)吹受寒或雨淋受濕，衣物被褥要經(jīng)常曬。
　　冬季關(guān)節(jié)疼痛，可以嘗試用熱水浴來減輕疼痛。

　　飲食清淡
　　風(fēng)濕骨病患者應(yīng)清淡飲食，避免過酸、過咸、過鮮的食物。
　　過多的酸性食物，會(huì)使體內(nèi)酸堿度值增高，使乳酸分泌增多，消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子；過咸的食物，會(huì)使體內(nèi)鈉離子增多；過鮮的食物，容易在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，這幾類食物都會(huì)使風(fēng)濕骨病關(guān)節(jié)癥狀加重。
　　加強(qiáng)鍛煉
　　風(fēng)濕骨病患者通過鍛煉可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)，當(dāng)?shù)挚沽υ黾恿?，抵御風(fēng)、寒、濕、邪的能力也會(huì)增加。
　　患者可以做一些有氧慢活動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，如保健體操、太極拳、廣播體操、散步等，對(duì)身體大有好處。
　　不過，風(fēng)濕骨病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)要量力而行，尤其是50歲以上的老年人。
　　控制體重
　　風(fēng)濕骨病患者患病部位主要是骨關(guān)節(jié)，所以控制體重對(duì)患者來說很重要。如果體重過重會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疾病越來越嚴(yán)重。
　　所以日常生活中患者應(yīng)該多吃一些容易消化的食物，盡可能的減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質(zhì)為主，若是體重超過標(biāo)準(zhǔn)，要逐漸減輕體重。
　　合理用藥
　　骨關(guān)節(jié)病從發(fā)病年齡，發(fā)病時(shí)間上都比較長，病程較久，軟骨組織破壞比較嚴(yán)重，因此在康復(fù)期間必須遵循專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，堅(jiān)持合理用藥，做好骨關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)，防止復(fù)發(fā)。