我們經(jīng)常能夠從一些體檢報(bào)告中看到一項(xiàng)指數(shù)超標(biāo)——尿酸。尿酸高基本上沒有太多明顯的病癥出現(xiàn)。但是近年來(lái)，尿酸高成為了與傳統(tǒng)意義上的“三高”比肩齊名的“危險(xiǎn)分子”。高尿酸成為了危害我們身體的一個(gè)重要因素。

　　為什么說(shuō)高尿酸這么危險(xiǎn)，因?yàn)槌顺Ｒ姷耐达L(fēng)之外，還會(huì)造成高尿酸腎病。
　　而這種腎病病情得不到控制的話，病情會(huì)慢慢惡化并最終演變成腎衰竭和尿毒癥。嚴(yán)重的時(shí)候可能會(huì)影響生命。所以當(dāng)你出現(xiàn)夜尿增多，水腫、血壓升高的情況，更應(yīng)該引起警惕，想想自己是不是高尿酸了。

　　高尿酸和現(xiàn)在的高血糖、高血脂、高血壓是一樣的，都是代謝出現(xiàn)了問題。而代謝出現(xiàn)了故障，無(wú)疑是為冠心病和其他心腦血管疾病提供了“捷徑”。
　　所以高尿酸患者如果不及時(shí)降酸，對(duì)腎，對(duì)血管都是很不好的。降酸勢(shì)在必行。
　　因此記住下面4個(gè)“降酸”原則，讓你穩(wěn)定尿酸，遠(yuǎn)離腎衰竭。
　　飲食原則
　　高尿酸多數(shù)是吃出來(lái)的，因此我們可以通過(guò)飲食的方法把它“吃”回去。多喝水提高排泄量、多吃含有纖維素的食物，這些都能夠加速我們體內(nèi)的代謝，幫助尿酸排出。其次我們要遠(yuǎn)離高嘌呤的食物，這些都是導(dǎo)致我們身體尿酸高的元兇，如：海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、肉湯等。
　　治療原則
　　高尿酸作為一種代謝性疾病，很多人都認(rèn)為沒有癥狀就不用治療了。但事實(shí)上，及早治療能夠有效控制病情，更容易痊愈。更有利于我們穩(wěn)定尿酸，遠(yuǎn)離腎衰竭。
　　運(yùn)動(dòng)原則
　　很多人會(huì)陷入運(yùn)動(dòng)誤區(qū)，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)反而會(huì)增加尿酸。但其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于降酸來(lái)說(shuō)是很有幫助的，尿酸高的患者可以選擇一些比較輕的運(yùn)動(dòng)，如：游泳、跑步等。只要補(bǔ)給好水分，這樣其實(shí)對(duì)于排酸和保護(hù)腎臟都有很好的幫助。

　　穩(wěn)步原則
　　排酸不能一蹴而就，需要一步步來(lái)。過(guò)快的排酸不僅對(duì)身體不好，而且還很容易復(fù)發(fā)。最好的方法是按照醫(yī)囑準(zhǔn)時(shí)吃藥，自己堅(jiān)持飲食和運(yùn)動(dòng)，這樣一步一腳印的減下來(lái)。這樣既健康又不容易復(fù)發(fā)。
　　高尿酸不能輕易忽視，雖然很多時(shí)候沒有明顯的癥狀，但是長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)身體的影響是很大的。堅(jiān)持好這4大原則，把控好尿酸，把控好自己的健康。