通常情況下，我們提到降血糖一定是吃降糖藥、打胰島素、健康飲食、運(yùn)動鍛煉等等。但是，你知道嗎？按摩也能降糖，在我們身體上有四個穴位，每天堅持按一按，輔助降低血糖。

　　人人身上有4個“降糖穴”
　　對于降血糖，人們最熟知的方法就是吃降糖藥，打胰島素，但總有糖友擔(dān)心有副作用，然后會問醫(yī)生有沒有其他的降糖方法。
　　其實，降糖也可以用一些中醫(yī)的方法來取得效果。比如，通過按摩穴位，也能一定程度控制血糖哦！
　　然谷穴
　　具體位置：在足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際。

　　然谷穴是最早被人知道的治療糖尿病的穴位，它歸屬于足少陰腎經(jīng)，是腎經(jīng)的氣血所流經(jīng)之處。
　　按摩方法：每天晚上可以在泡腳時或泡完腳后，用拇指點按，直到出現(xiàn)明顯的酸脹感為止。
　　魚際穴
　　位置：伸開手掌，手掌根部肉最多的地方就是魚際，魚際穴則位于第一掌骨中點橈側(cè)。

　　魚際穴雖然沒有然谷效果那么好，不能直接降血糖，但它能有效緩解“三多”癥狀，即多飲、多食、多尿。
　　臨床上根據(jù)癥狀的輕重程度，把糖尿病分為上、中、下三消，上消主要跟肺熱、肺陰不足有關(guān)，表現(xiàn)為多飲，此時可按魚際，以達(dá)到生津止渴、清熱潤肺的作用。
　　按摩方法：可以在任意時候點按此穴位，最好兩手交替按，以感到酸脹最好。
　　內(nèi)庭穴
　　位置：位于足背第二、三趾間凹陷處。

　　中消主要跟胃熱、胃陰不足有關(guān)，表現(xiàn)為多食，按內(nèi)庭穴，可養(yǎng)陰增液、清胃瀉火，有效緩解多食癥狀。
　　按摩方法：把食指和拇指分別放在腳面和腳底，適當(dāng)揉按此穴，不僅可以控制食欲，還能緩解便秘、打呼嚕、牙痛和磨牙癥狀。
　　關(guān)元穴
　　位置：位于肚臍正中線下三寸。
　　下消跟腎虛、腎陰不足有關(guān)，表現(xiàn)為多尿。而關(guān)元穴的主要效果就是滋陰固腎，所以揉按此穴可以很好緩解下消癥狀。
　　按摩方法：先將雙手搓熱，按摩此穴位，能培元固本，滋補(bǔ)腎陰。