人們普遍說(shuō)的“三高”指的就是：高血壓、高血糖、高血脂。高血壓引起的腦出血讓人害怕，高血糖造成的糖尿病引發(fā)廣泛關(guān)注。本文著重要說(shuō)的高血脂，正是引起動(dòng)脈硬化等一系列血管疾病的元兇之一。
　　人體是會(huì)對(duì)脂肪進(jìn)行代謝的，當(dāng)脂肪這方面的代謝出現(xiàn)異常，導(dǎo)致血液中的血脂升高，超過(guò)了正常的范圍，這就是我們常說(shuō)的血脂，準(zhǔn)確點(diǎn)叫高血脂癥。

　　高血脂的危害
　　高血脂會(huì)對(duì)肝臟功能造成損害
　　有了高血脂卻不注意，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生，還會(huì)造成肝臟粥樣動(dòng)脈的硬化，這無(wú)疑不是對(duì)人體肝臟的嚴(yán)重?fù)p害，極大影響了肝臟的正常工作。
　　高血脂是引起冠心病的危險(xiǎn)因素
　　當(dāng)血液中的脂肪太多，一部分就會(huì)沉積在血管，累積得越來(lái)越多，這時(shí)候的血管就沒(méi)有之前那么暢通。正常的血液量過(guò)不去，心臟一缺血，心絞痛就來(lái)了。這些心腦血管疾病不僅發(fā)病率高，還十分兇險(xiǎn)。在人總的死亡數(shù)中，因?yàn)檫@類(lèi)病的就差不多要占了一半。
　　高血脂還容易導(dǎo)致高血壓
　　高血脂阻塞血管，還會(huì)讓心肌的功能變得紊亂，血管這邊一受到刺激，血壓就升高。有點(diǎn)像我們平時(shí)用水管的時(shí)候，水管里有點(diǎn)東西堵住的，我們就把水龍頭開(kāi)得更大，把堵住的東西沖掉。我們的身體畢竟不像水管那么隨便，人一旦形成高血壓，反而讓那個(gè)對(duì)血管的刺激更加強(qiáng)烈，可能會(huì)導(dǎo)致出血性腦中風(fēng)、腦血栓和腦栓塞等非常嚴(yán)重的后果。

　　這些人群要特別注意高血脂：
　　飲食不當(dāng)，缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣的人
　　在飲食方面不注意，喜歡吃熱量很高的食物，如一些油炸食品或者一些很甜的食物。還有吃太多高膽固醇和高飽和脂肪酸類(lèi)的食物，就是吃很多香且油膩的東西。在放縱的飲食過(guò)后，還缺乏運(yùn)動(dòng)，肥胖帶來(lái)的問(wèn)題更是多種多樣的。抽煙的習(xí)慣和情緒壓力，也是引發(fā)高血脂的幫兇。
　　30歲以上的男性和絕經(jīng)后的女性
　　這樣看來(lái)，高血脂似乎還是一種年齡病。對(duì)了男人來(lái)說(shuō)，在30歲之后就要開(kāi)始多加注意這方面的問(wèn)題，防止血脂過(guò)高。女性則會(huì)在絕經(jīng)之后開(kāi)始被高血脂給盯上。
　　一些疾病的患者及應(yīng)用特殊藥物人群
　　高血壓和高血脂的關(guān)系仿佛密不可分，有高血壓之類(lèi)的有冠心病危險(xiǎn)因素的患者更應(yīng)該更注意對(duì)心血管的保護(hù)，不給高血脂可乘之機(jī)。
　　其它疾病如：甲狀腺機(jī)能低下、糖尿病、腎病癥候群等，同樣是高血脂的高發(fā)人群。有一些藥物會(huì)影響到人體內(nèi)關(guān)于血脂的代謝，服用類(lèi)固醇和避孕藥的人群，同樣需要保持對(duì)血脂的密切關(guān)注。

　　遺傳因素
　　當(dāng)家人有心腦血管方面的疾病，在照顧他們的同時(shí)，自身也應(yīng)該多加關(guān)注。有一些這方面的疾病是與遺傳有關(guān)。還有一種高血脂為家族高血脂癥。
　　預(yù)防高血脂可以從以下幾點(diǎn)：

　　多喝茶，拒絕抽煙，限制飲酒；
　　更加健康的生活，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣；
　　注意總的能量的攝入，別吃太多，過(guò)了反而成為負(fù)擔(dān)；
　　健康飲食，少吃那些高膽固醇和高脂肪的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜。