尿酸是人體嘌呤代謝產(chǎn)物。當(dāng)人體中尿酸的產(chǎn)生和排出不相等時就會引起高尿酸，長期的高尿酸可能會引起痛風(fēng)以及結(jié)石。尿酸患者日常生活要多多注意了。

　　以下幾類人應(yīng)定期監(jiān)測血尿酸濃度
　　60歲以上的老年人，無論男、女及是否肥胖。
　　肥胖的中年男性及絕經(jīng)期后的女性。
　　高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血管病的人。
　　糖尿?。ㄖ饕?型糖尿病）。
　　腎結(jié)石，尤其是多發(fā)性腎結(jié)石及雙側(cè)腎結(jié)石患者。
　　有痛風(fēng)家族史的成員。
　　長期嗜肉類，并有飲酒習(xí)慣的中年以上人群。

　　體檢查出尿酸高，應(yīng)該怎么做呢？
　　尿酸患者朋友在飲食上怎么吃呢？
　　少吃高嘌呤食物
　　比如盡量不吃動物內(nèi)臟、菠菜、小蝦、濃肉湯等超高嘌呤食物。少吃畜肉（豬、牛、羊等）、禽肉（雞、鴨、鵝等）、魚肉等高嘌呤食物。

　　體檢查出尿酸高，應(yīng)該怎么做呢？
　　多吃蛋類，淺色葉子菜等
　　蛋類（雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等都是低嘌呤但營養(yǎng)高的食物，是非常適合大家吃的）、淺色葉子菜（大白菜、圓白菜等）、糧食（白面、小米、玉米等）則可以放心吃。
　　多喝水
　　每日喝水2000毫升，多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等，因為這些湯中含有大量嘌呤成分。
　　茶
　　茶有類似咖啡的降尿酸機(jī)制，但茶中也有升高血尿酸的成分，二者作用相互抵消，飲茶對血尿酸水平無顯著影響，痛風(fēng)患者可根據(jù)自己的喜好選擇是否飲茶。
　　食療法是緩解尿酸的一種方法
　　下面給大家介紹幾種食療的方法：
　　余甘子淡竹葉茶是出自《傷寒雜病論》里一個專門降尿酸的方子。
　　做法：將余甘子5克、淡竹葉4克、菊苣5克、桑葉5克、葛根5克，將材料洗凈切碎后入鍋。加入適量的清水煮50分鐘即可飲用?；蛘哂貌璋鼱F泡5分鐘即可飲用。
　　有降酸，分解尿酸微結(jié)晶，利尿、消腫的作用。在吃了油膩或高嘌呤的食物之后，喝一杯茶，非常有好處。
　　注意：煎煮的時間盡量長點(diǎn)，這樣可以充分讓藥材融入茶中。

　　體檢查出尿酸高，應(yīng)該怎么做呢？
　　蒲公英根

　　蒲公英根也叫婆婆丁根，除了大家都知道的去火效果之外，還有很明顯的利尿作用，可以促進(jìn)尿酸排出，兼有消炎，利尿、緩瀉、退黃疸、利膽、助消化，增食欲的功效，還可以治療胃及十二指腸潰瘍。
　　玉蘭根

　　玉蘭根也有很好的保護(hù)肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。其中的有效成分對腹部脂肪有不錯的減少效果，可以用來減肚腩，同時還能降尿酸，預(yù)防痛風(fēng)。