很多人都有這樣的誤解：認為胖子才會得高血壓。但并不意味著瘦子與高血壓無緣；相反，瘦人如果患上高血壓，其病情發(fā)展可能比胖子更嚴重。
　　瘦人為何會患高血壓？
　　肥胖雖然是高血壓的危險因素，但是不代表所有的胖人均會患高血壓，所有的瘦人都不會得高血壓。一些不良的生活習慣包括攝入過多的鈉鹽、大量飲酒、吸煙，精神上總是高度緊張、焦慮，或者遺傳因素都會誘發(fā)高血壓的發(fā)生。

　　為什么瘦人得高血壓比胖人更危險？
　　01
　　患并發(fā)癥幾率更高
　　瘦人出現(xiàn)高血壓的年紀比胖子出現(xiàn)的年紀大，年紀大的人的血管易硬化，其動脈本身的彈性降低，彈性差影響大動脈緩沖血壓變化的潛力，也增加血液通過小動脈時受到的阻力。因此與年齡相關的并發(fā)癥，如血管硬化、心臟代償性肥大、腦卒中等，相對也比較明顯。
　　02
　　血管細，易患心血管疾病
　　瘦人的末梢血管的直徑相對更細，血管阻力比肥胖的人大，因而更容易出現(xiàn)心肌梗死和腦血管破裂等心血管疾病。

　　03
　　情緒更急躁、激動
　　在性情、心理素質(zhì)方面，瘦人往往在應激反應過程中傾向于急躁、激動。每當人情緒激動、怒發(fā)沖冠的時候，血壓也會在偏高的基礎上再創(chuàng)新高，增加心、腦血管在壓力下受傷的機會。
　　04
　　降壓效果差
　　降壓治療方面，常規(guī)藥物在瘦人身上產(chǎn)生的療效比胖人差。如果照搬常規(guī)，又缺乏對療效的及時監(jiān)測，往往會延誤病情，加重高血壓對動脈內(nèi)膜的損害。
　　05
　　抵抗力低，病情易惡化
　　都是患病的情況下，瘦人的抵抗力不如肥胖的人?；几哐獕旱氖萑巳绻€伴有其它疾病，和患高血壓的胖人相比，這些疾病更容易加速心血管病情惡化。譬如，風濕性關節(jié)炎就是其中一例，它會增加瘦人心臟病發(fā)作的機會。

　　高血壓患者日常需注意這7點
　　1低鹽飲食
　　食鹽每天不超過 6 克，忌煙酒。
　　2選擇對體力負擔不大的運動
　　如散步、慢跑、騎自行車、游泳、體操和打太極等；
　　推薦體力負擔不大、簡單易學、緩慢有節(jié)奏、不過分低頭彎腰、競爭不激烈的項目。
　　3定期監(jiān)測血壓
　　最好每天能測量三次血壓：
　　早上起床后；下午 4:00 ~ 6:00；晚上睡覺前。
　　尤其是清晨血壓控制非常重要，清晨血壓控制不佳是出現(xiàn)心腦腎并發(fā)癥的主要原因。

　　4經(jīng)常測量體重
　　瘦人減重并不一定是好事，有時可能暗示著其它疾病的威脅。
　　一旦發(fā)現(xiàn)可疑跡象，應該盡快找到原因，對癥治療。
　　5從臥/蹲位轉(zhuǎn)換到站位時不能太快
　　在站立時動作應緩慢，在站立前先做準備動作，即做些輕微的四肢活動。
　　有助于促進靜脈血向心臟回流，升高血壓，以防發(fā)生體位性低血壓。
　　6降壓藥應遵醫(yī)囑服用
　　在醫(yī)生的指導下選擇并堅持服用有效的降壓藥物。
　　避免突然停用降壓藥而導致「停藥反跳現(xiàn)象」。

　　7注意心情平靜
　　無論血壓高低，都應避免出現(xiàn)焦慮、緊張、激動、發(fā)怒等過激的情緒。
　　平時可以練習用深呼吸、改換環(huán)境、散步等方法調(diào)節(jié)情緒。