冬季的開始
　　公歷每年11月7-8日之間為立冬，即太陽位于黃經(jīng)225°。此時，地球位于赤緯-16°19’。

　　立冬過后，日照時間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。民間習(xí)慣將立冬作為冬季的開始。
　　詞解
　　《月令七十二候集解·立冬》云：“立冬，十月節(jié)。立字解見前。冬，終也，萬物收藏也。”立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。冬季自此開始，農(nóng)作物收割后要收藏入庫，動物也藏起來準(zhǔn)備冬眠。

　　重點防四病
　　1、心腦血管病

　　當(dāng)人體受冷刺激后，由于血管收縮，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，容易誘發(fā)心絞痛，若措施不力，會發(fā)生心肌梗塞死亡。要重視防寒保暖，可服用降脂、擴血管和防心肌缺氧的藥物。
　　2、腦中風(fēng)

　　老年人多有高血壓，一遇上寒冷，血壓便隨之增高，就有發(fā)生中風(fēng)的危險。預(yù)防一要防寒保暖;二要適當(dāng)補充營養(yǎng);三要做好高血壓、冠心病和糖尿病等的防治。
　　3、慢性支氣管炎

　　冬季是多種慢性支氣管炎易發(fā)或復(fù)發(fā)的時期，所以，本身患有心腦血管疾病或支氣管哮喘的病人，要特別注意防護。要根據(jù)氣溫變化添加衣物，少食或不食辛辣食物。
　　4、皮膚病

　　立冬過后，銀屑病、皮炎、濕疹等皮膚疾病進入高發(fā)季。據(jù)專家介紹，冬季容易使人體肌膚干燥缺水、皮膚受刺激很容易發(fā)病。皮膚一旦出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)，別隨便抹藥。