高血壓現(xiàn)在是越來越常見了，很多人對(duì)此都不理解，現(xiàn)在的生活條件越來越好，為什么還會(huì)有這么多的人患有高血壓呢？
　　高血壓的發(fā)病原因現(xiàn)在還不十分清楚，比較確定的是，有以下特點(diǎn)的人，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，比其他人要高。
　　1 喜歡吃咸的人，容易得高血壓

　　食鹽含有鈉，吃得越咸，攝入的鈉就越多。鈉把身體內(nèi)的水分牽制住，使血的總量增大。
　　大家可以想象一下，在一個(gè)管道中，流動(dòng)的水多了，壓力自然就大了。所以，吃鹽多，容易發(fā)生高血壓。
　　除了鹽，醬油、蠔油、味精等常見的調(diào)料中，鈉含量也不少。
　　另外，一些可能不是咸味的調(diào)料中也會(huì)含有鈉，比如沙拉醬、蛋黃醬。這些調(diào)料都要少用。
　　想要了解調(diào)料中鈉含量，平時(shí)可以多注意一下包裝上的營養(yǎng)成分表，里面都標(biāo)了鈉含量。
　　2 精神長期緊張，性子比較急的人

　　容易得高血壓
　　長期不良刺激，如精神緊張、情緒激動(dòng)、焦慮過度、噪音等，這些都會(huì)影響神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，他們對(duì)血壓的調(diào)節(jié)功能發(fā)生異常，就容易發(fā)生高血壓。
　　3 胖子容易患高血壓

　　肥胖和超重的人，體重大，心臟負(fù)擔(dān)也會(huì)加大，更容易發(fā)生高血壓。有數(shù)據(jù)表明，肥胖者發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，是正常體重的人的 3 倍。
　　除了體重，還要注意自己的腰圍，腰圍男性 ≥ 90 cm 或女性 ≥ 85 cm，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是腰圍正常者的 4 倍以上。
　　4 飲酒多的人容易得高血壓

　　喝白酒每天超過二兩，久而久之造成酒精在體內(nèi)損害動(dòng)脈血管，使動(dòng)脈硬化、血壓升高。
　　如果又吸煙，則血管的損害更嚴(yán)重，血壓升高會(huì)更厲害。
　　5 遺傳

　　在高血壓的發(fā)生當(dāng)中，遺傳因素約占 30%。
　　就是說，家中有高血壓患者的人，得高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，要比一般人大得多。
　　但不是說父母有高血壓，孩子百分之百也會(huì)有高血壓。如果養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如少吃鹽、不吸煙、不飲酒、保持正常的體重，還是能夠降低患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
　　為了健康的身體，平時(shí)應(yīng)該多注意飲食，多進(jìn)行鍛煉，不要等到血壓升高了才后悔莫及。