糖尿病患者經(jīng)常會(huì)在家里自測血糖，所謂十指連心，針扎手指取血總是會(huì)讓人覺得緊張、微痛，引起很多糖友的抗拒。其實(shí)，指測血糖也有一定的方法，用對(duì)了方法，可以最大程度減少糖友們的疼痛與不便。

英國糖尿病協(xié)會(huì)認(rèn)為測血糖應(yīng)該測無名指、中指和小指，不推薦測食指和大拇指。

醫(yī)生建議糖尿病患者最好使用無名指的血測血糖。 因?yàn)闊o名指相比其他四根手指，相對(duì)活動(dòng)量少，不易感染，不影響日常生活。

另外，無名指血液較豐富。毛細(xì)血管有兩個(gè)分支，其中一個(gè)分支在無名指末端；另一個(gè)分支在其余四指的末端。 

1、選對(duì)部位——手指兩側(cè)

手指兩側(cè)的血管最豐富，血液充足。有經(jīng)驗(yàn)的糖友們可能還知道，測指血選取手指兩側(cè)痛感比較小，這是因?yàn)樵撎幧窠?jīng)末梢分布少的原因，所以，建議糖友們可以選擇無名指的兩側(cè)來取血。需指出的是，應(yīng)盡量避免在指尖取血，這是因?yàn)橹讣饽┥疑窠?jīng)非常豐富，所以痛感會(huì)比較強(qiáng)烈。  

2、輪換取血

重復(fù)使用同一處地方取血也不是辦法。采取輪流依次的方法最為可取，盡量不要在已經(jīng)感到疼痛的手指上采血。

3、選測血糖前，充分準(zhǔn)備

用肥皂清洗手指，并用略高于皮膚溫度的熱水浸泡一會(huì)，邊泡邊揉搓，不要用酒精或碘酒消毒；

對(duì)準(zhǔn)備扎針的手指，從指根向指尖按摩5～6次，以讓它變熱充血，此時(shí)可以下垂手臂，利于手指更好地充血； 

像甩體溫計(jì)那樣甩胳膊，以讓血液充滿指尖； 

用橡皮筋扎住要測手指的中間指節(jié)，以讓指尖充血，扎完后松開橡皮筋，讓血液流暢； 

這樣，稍后只需淺淺一刺即可以輕松獲得一大滴血。   

4、選正確選擇采血筆刻度

采血筆通常都有1~5幾個(gè)檔供選擇，這是指針頭刺入皮膚的深度。

通常兒童、女士指尖皮膚柔嫩，可以選擇1~3檔之間，男士老年人因?yàn)槠つw較厚，選擇3~5檔之間比較合適。 

如果選擇稍小數(shù)字，只要將刺血針緊壓在皮膚上，可以得到合適的血滴，而且因?yàn)槠つw只有壓緊感覺，針刺的痛感反而不很明顯。 

5、迅速取血不猶豫

一些病友把刺血針壓在手指上很久還猶猶豫豫不敢按下彈射按鍵，這樣一耽擱，反而更易引起內(nèi)心恐懼。準(zhǔn)備工作做好后，刺血針一壓住手指馬上按鍵，熟練操作瞬間完成就不覺得疼痛。 

6、測試后快速處理創(chuàng)口

測試完后，應(yīng)一邊用消毒棉棒或潔凈的紙巾按住創(chuàng)口，一邊等待血糖儀反應(yīng)，得出血糖值，切不可光盯著血糖儀看而忽略了創(chuàng)口。

自測血糖的3個(gè)規(guī)范步驟：

1、測試前的準(zhǔn)備

準(zhǔn)備采血工具、血糖儀和血糖試紙，應(yīng)嚴(yán)格按照血糖儀操作說明書的要求進(jìn)行操作，并在血糖儀產(chǎn)品適宜的操作溫度范圍內(nèi)進(jìn)行測量；

清潔采血部位（如指腹側(cè)面），可用肥皂和溫水將手（尤其是采血部位）洗干凈，并用干凈的餐巾紙或棉球擦干；

清潔后將采血部位所在的手臂自然下垂片刻，然后按摩采血部位并使用適當(dāng)?shù)牟裳鳙@得足量的血樣，切勿以擠壓采血部位獲得血樣，否則組織間液進(jìn)入會(huì)稀釋血樣而干擾血糖測試結(jié)果。

2、測試中的要求

建議一次性吸取足量的血樣量（某些滿足二次加樣設(shè)計(jì)的血糖儀可以允許吸二次血樣）；

在測試中不要按壓或移動(dòng)血糖試紙、血糖儀等。

3、測試后的要求

記錄血糖測試結(jié)果，如果測試結(jié)果可疑，則建議重新測試一次。若仍有疑問，則應(yīng)咨詢醫(yī)護(hù)人員或與血糖儀產(chǎn)品廠家聯(lián)系。

在確定原因和咨詢醫(yī)護(hù)人員前，請務(wù)必不要更改當(dāng)前的糖尿病治療方案；

取下測試用的血糖試紙，并與針頭一起丟棄在適當(dāng)?shù)娜萜髦校?/p>

將血糖測試用品（血糖儀、血糖試紙、采血器等）存放在干燥清潔處。