測測你患2型糖尿病的風險有多高？
請根據(jù)自己的情況如實劃出正確選項，并將各項分數(shù)相加，對照答案就可以大體上知道你患糖尿病的風險有多大了。還等什么，趕快試試吧！
1、年齡
45歲以下：0分
45~54歲： 2分
55~64歲： 3分
64歲以上：4分
2、體重指數(shù)
小于25kg/m2： 0分
25~30kg/m2： 1分
大于30kg/m2： 3分
3、腰圍（肋下緣與髂嵴高點連線的中點）
男性 女性
小于94厘米 小于80厘米： 0分
94~102厘米 80~88厘米： 3分
大于102厘米 大于88厘米： 4分
4、你是否在工作、生活或業(yè)余時間每天至少活動30分鐘？
是：0分
否：2分
5、你經(jīng)常吃蔬菜、水果嗎？
每天都吃： 0分
不是每天都吃： 1分
6、你是否曾經(jīng)規(guī)律服用過降壓藥物？
是：2分
否：0分
7、你是否曾經(jīng)被查出過血糖增高（如健康體檢時、患病時、懷孕時等）？
是：5分
否：0分
8、你的近親成員或其他親屬是否曾被診斷過患有糖尿??？
否：0分
是——祖父母、姑/姨、堂（表）兄弟姐妹： 3分：
是——父母、兄弟、姐妹或自己的孩子： 5分
附：患2型糖尿病危險度測評答案
總分 危險度 估計10年內(nèi)發(fā)生2型糖尿病的概率
小于7 低危 1/100
7~11 輕度升高 1/25
12~14 中度 1/6
15~20 高度 1/3
大于20 極高 1/2
專家提醒：危險度評分是動態(tài)的，不要因為危險度低就亂吃亂喝又不做運動，那樣的話，遲早有一天，您就會成為糖尿病大軍中一員！
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