寒潮來襲，請(qǐng)務(wù)必管控好血壓

發(fā)表時(shí)間：2015-01-12 出處：作者：

高血壓是冠心病的主要原因之一，而血壓波動(dòng)又是急性心梗發(fā)作的主要誘因。

急性心梗、猝死、腦血栓、腦出血等多發(fā)生在冬季或氣溫驟降時(shí)，就是因?yàn)楹眮硪u，血壓會(huì)升高。加拿大的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者遭遇零下低溫時(shí)，平均收縮壓/舒張壓會(huì)升高7/3mmHg。這是因?yàn)槿梭w突然遇冷后會(huì)分泌腎上腺素以收縮表皮的血管減少散熱，腎上腺素不僅引起血壓升高、心率增快，而且還激活另一個(gè)程序—RAAS系統(tǒng)（腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)），而后者又進(jìn)一步導(dǎo)致血壓升高。

1、注意保暖：高血壓病人最忌忽熱忽冷，寒潮來襲時(shí)要及時(shí)增加衣被，早晚出門最好戴上帽子、口罩，以減少冷空氣的直接刺激。從溫暖的室內(nèi)走到戶外，最好有個(gè)“溫度緩沖”，比如在大堂里站一會(huì)再出門。中老年人晨練不要過早，最好在上午9~10點(diǎn)鐘陽光明媚時(shí)再出門。

2、監(jiān)測(cè)血壓：進(jìn)入冬季，高血壓患者要加強(qiáng)血壓監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓變化。一般而言，上午10點(diǎn)和下午5點(diǎn)是一天之中血壓的兩個(gè)高峰，如果這兩個(gè)時(shí)間段測(cè)血壓沒有問題，說明血壓已基本達(dá)標(biāo)。

3、調(diào)整藥物：冬季血壓升高是高血壓的“自然規(guī)律”，所以進(jìn)入冬季后要根據(jù)情況適當(dāng)增加降壓藥的品種或劑量。一般來講，近些年新上市的沙坦類和氨氯地平類降壓藥都是長(zhǎng)效藥，作用持久而平穩(wěn)，應(yīng)優(yōu)先選擇。此外，這兩類藥一天口服一次即可，一般晨起空腹口服，沒必要隨身攜帶。

4、規(guī)律飲食：寒冷地區(qū)的人們冬季大多進(jìn)補(bǔ)，喜食肉類等高熱量飲食并常飲酒，對(duì)高血壓而言這些都是不健康的生活習(xí)慣。應(yīng)科學(xué)規(guī)律的飲食，低鹽、低脂、限煙控酒。

總之，高血壓的急性并發(fā)癥一旦發(fā)生往往來勢(shì)兇猛，最好的治療就是平時(shí)平穩(wěn)的控制血壓達(dá)標(biāo)。